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旧トレパーを語ろう


724. 引越ししました HPオーナー  2006/04/03 (月) 00:57
年度も変わったことだし、
700メッセージまでしかこのボードは登録できないので、
下記に引っ越しました。
http://hidebbs.net/bbs/t-park?sw=2

このボードに書いても公開されないように設定しました。
新しいボードでの書き込みをお待ちします!

722. いよいよ・・・ HPオーナー  2006/03/31 (金) 08:55
この日が来てしまいましたね。
今日は普段から参加している常連さんと
夜間組みが混ざって大変なことになるかもしれないな・・・

では、そろそろ出陣とするかな。

721. 杉谷さんラストはにぎやかでした HPオーナー  2006/03/29 (水) 16:37
今日の3時からのトリム体操は
杉谷さんと木村さんのジョイントレッスンでした。

ふだんの利用者の数に比べて倍くらいの方が
参加していたのではないでしょうか。
現役指導員のほかにも宮島さん、並木さん、旧姓・渡辺さんも
参加されてました。
恒例の指導員からの花束贈呈の後、
利用者の代表の方からもお二人への放たば贈呈があり、
その後合唱があったりしてイベントのようでした。

今、トレパーはよるまでの静かな時間に入りました。
夜はもっとにぎやかになるのかな・・・

720. Re:健康って。。。 みさ。  2006/03/29 (水) 10:13
> tabizouさんもおっしゃってますが、
明日から3レンチャンの人も多いのではないでしょうか。
このところ体調を崩している人を何人か知っていますので、
皆様体調にはお気をつけくださいませ。
・・・その1人です・・・
今日から3レンちゃん+2レンちゃん(大会含む)
こんな大事なときに、やってしまいました(汗)
まさかと思いきや、1年以上かからなかった風邪に・・・
「病は気から?」ティッシュとお友達になりました。
でも、食欲だけはあるんです(笑)
そんなわけで、行く気満々だった、日曜と月曜は行きたいのをグッと我慢。。。今日は病み上がり?なので、ほどほどに・・・
って、木村先生マジック♪♪にかかって?・・・・☆
たぶん無理だと思いますが、自分の調子と相談して楽しみます♪

皆さんも、風邪や怪我などには十分気をつけてくださいね!

719. きょうはガラガラ HPオーナー  2006/03/28 (火) 22:24
ラスト指導の谷間なせいか、今日はガラガラでした。
パワートリムもトリム体操も普段の3分の2程度だったかな。
明日は多分、筋トレする時間がなさそうなので、
今日に予定していてよかった。

tabizouさんもおっしゃってますが、
明日から3レンチャンの人も多いのではないでしょうか。
このところ体調を崩している人を何人か知っていますので、
皆様体調にはお気をつけくださいませ。

明日は私は午前のいきいき体操から出るつもりです。
今は杉谷さんは昼間までしか担当していませんが、
以前は夜の時間もけっこう担当されていて、
色々お世話になったものですので、
最終日はなるべく一緒に時間を過ごそうと思った次第です。

718. エアロって楽しいよなぁ!! tabizou  2006/03/28 (火) 17:59
う〜ん、膝の調子がもう一つ、マイコールドスプレー持って歩ってる奴っていないよなぁ。もうちょっとで治りそうなんだけど…
明日からの3連ちゃん、トリム・パワー・スペシャル・シェイプ・いきいきに備えて今日はお休み♪明日はともかく、明後日のスペシャルは暴れるぞ〜!!また、半分割りとか場所変えとかあるといいなぁ☆
みんなで、いっぱい楽しみましょう…!!

717. Re: 山崎さんのラスト みっき  2006/03/27 (月) 15:04
同感です。清々しい余韻が今も残っています。
終わりでは無いと錯角させる山ちゃんマジックに
かかってしまって、
「またね!」と言って帰って来てしまいました。
あの落着きと暖かさ。すごいなー。
私に若さと体力があったら勉強しなおして
「山崎さんみたいになりたい」と思うほどです(笑)

そして木村さん、去年日曜日を外れる時にすでに私は
うるうるしてしまったから、今回は遠巻きに見送るつもり
だったのに、お休み返上で週末も顔出ししてくれて、
一緒にレッスンに出て、お話して、記念写真も撮れて、
思い出のボーナスをしっかり頂きました。
私はラストレッスンには仕事で間に合いそうに
ありませんが、みなさん、素敵な時間を過ごしてね!
木村さん、燃焼しきって、へなへなになってしまうかも
知れないから介抱にかけつけようかとも画策中(結構本気)

千田さんについては、遠いけど、新しい現場に会いに行く!
だからお別れは言わない。

716. 山崎さんのラスト JB2  2006/03/26 (日) 20:54
今日は山崎美織ちゃんのラストでした。普段のトリム体操の1.5倍は人がいたと思いますが、プリティ・キューティ山崎のさわやかなトリム体操でした。なにか春風のようなやわらかいイメージがあります。

ご本人も言ってましたが、利用者としてトレパーへ来ることもあるということなので、これでお別れでないようです。そのときはまた、さわやかな笑顔を見せてください。ありがとうございました。

715. 今日のスポーツセンター 縁光  2006/03/25 (土) 19:16
最近は土曜午後のレッスンに出ることが多かったが、今日はトレパーには行かず、第一競技場で催された「ラグビーフェスタ」に参加しました。

6名のラグビー選手達が基本的な動作=パスワークを教えてくれて、練習後、チームに分かれて対抗戦をおこないました。タックル、スクラムという危険なコンタクトプレーは無しで、ボールを持って走って味方にパスしてつないでトライするというゲームでしたが、たった五分間でもえらく疲れてしまった。さすがにラグビー経験のある人は身のこなしがスムーズで速かった。わたしは終始ドタバタしていた。でも、大変面白かった。

このイベントには、一昨年までスポーツ指導員として勤務されていた並木先生(元ラグビーW杯日本女子代表選手)も数人のラグビー仲間とともに参加して楽しんでいました。ゲームでは、私は並木さんと同じチームになり、さすが彼女は率先して声をかけ目立った動きをしていました。今日ほど並木さんが頼もしく感じられた時はなかったな〜(笑)。

713. 今日のボディシェイプ HPオーナー  2006/03/24 (金) 12:54
半分プータローな私は今日も朝からトレパーです。

今朝のボディシェイプはにぎやかでした。
プレラストのせいか、何か引き継ぎでもあるのか、
たくさんの指導員の方が出られていました。
来ていたのは、杉浦さん、有山さん、杉浦さん、安東さん、
大西さん、酒井さん、桜井さんでした。
途中、最近木村さんがやっている立ち位置変更では、
以上の皆さんが前の方に一列に並び踊るという
かなり見物のシーンもありました。
木村さんも「ビデオにとっておけばよかった」と叫びながらの
すてきなクラスでした。

いよいよ来週はラストの一週間ですね

712. 千田さんのラスト指導 HPオーナー  2006/03/23 (木) 22:55
今日、スペシャルパワートリム後、
木村さんに聞きましたところ、
来週の木曜夜間、スペシャルパワートリム前のトリム体操が
千田さんのラスト指導になるようです。

千田さんの場合はご本人の希望で
トレパーから離れられるわけではないので
私としてはちょっと複雑な思いなのです・・・

木村さんのラストに隠れてしまっていますが、
たくさんの方がいらっしゃることを願っています。

711. 満足な一日 カローラ3  2006/03/22 (水) 00:11
今日は、初めてボディシェイプに参加
初めて参加するクラスで少し緊張しました。
WBCは日本が活躍、かなりテンション高めで参加しました。
二本目はパワーに参加、かなり目立つ間違えをしてしまいました。(いつも通り)三本目はトリムで今日、一番疲労しました。
パワーの後だと曲のテンポが遅く感じ、場所が広かったせいもありますが、大きくそしてフォームを気にして動いたのでかなり効きました。(ここでも大きく間違う)
一日三本はさすがに疲労たっぷり、今日は満足な一日でした。
改めて笑顔が絶えないトレパーいいっすね!!

709. 火曜日のハードな一日 おじさん  2006/03/22 (水) 00:08
 今日はめずらしい休みの火曜なので、昼行こうか夕方にしようか迷いましたが、野球の世界一の決勝戦には目もくれず午後のボディシェイプアップエキササイズと夕方のパワートリムに出てみました。その間に筋トレをゆっくりやって自転車こぎとハードな一日で今は心地よい疲労感です。明日の仕事は大丈夫か少し心配なぐらいです。
 今日の有山先生のボディシェイプアップ、桜井先生のパワートリムともに私にとっては新鮮なステップが入っていて楽しかったですね。ただ、体がなかなかいうことをきかず、ようやく何とかステップや振り付けが周りの方々と似てきて音楽にも合ってきたかなと思ったらもうおしまいというのがちょっと心残り。まわりの皆さんが羨ましいです。本当は、羨ましいというよりよくぞここまでついていけるようになったものだと思えば良いのに。いずれにしても、珍しい火曜日のトレパーは楽しい一日となりました。
 3月もまもなく終わりで年度替わりですので、指導員の皆様も異動などがあり、顔を合わせにくくなる方々も多いと思います。木村先生はじめ大変お世話になった皆様。ありがとうございました。

708. Re: 最初から みっき  2006/03/20 (月) 11:29
シンコーさんはこの1年早番と遅番をセットで
担当されていました。
朝8:30に入って午後は休憩、夕方から22:00まで拘束。
大変だったと思いますが、それを周りに感じさせない笑顔で
いつも元気をもらっていました。尊敬します。

空いている時間を狙って通っていた私は、
朝と夜に行くことが多かったので、
自分の事を知っていてくれる人のほとんどを失うことになり、
4月からのこと、考えたくないくらい寂しいですが、
新しい職場で沢山の方の支えになって頑張っていると想像して、
残った指導員さんと新しい指導員方といつも通り過ごして
いきたいと思います。

707. 明日はいきいきから行っちゃおうかなぁ!! tabizou  2006/03/20 (月) 09:48
昨日は区民の日なのに、スペシャルは込みこみで人いっぱい。横シャッセの後にボックス型のコンビネーションがあって、隣の人に蹴っ飛ばされそうでひやひやでしたけど、楽しかったですぅ♪ただ、自分は膝の爆弾が爆発中なため、めいっぱいは動けず、消化不良中…とはいえ、さらに夜のパワーまでやりましたけどね…
21日のボディシェイプは「区民の日と休館日でエアロ出来てない人たちが、たくさん来るんだろうねぇ」と有山さんと話していたら、「え〜なんで!!火曜日なのに…」祝日をすっかり忘れている有山さんでした。

706. 最初から Shibaura  2006/03/19 (日) 19:08
それとも土曜日の午後は最初からシンコーさんの指導員がいないスケジュールだったのかしら。ちょっと考えすぎかな?

705. Re: 追加の指導員異動情報 Shibaura  2006/03/18 (土) 19:22
そういえば今日の土曜日の午後、男性の指導員は誰もいませんでした。もう、次年度の向けての体制なんでしょうか?

エアロビクスシューズをたくさん売っている店を紹介してくれたあの人も、もうこないのですね。何か尻切れトンボみたいです。残念です。

704. Re: NEW!指導員勤務異動情報 縁光  2006/03/18 (土) 19:03
> ちょっとこれからの指導員の方々の動向に目が離せませんね。

…たしかにWアキレスさんの言うとおりの状況になりました。
今日まで6年間、土曜日の午後夜間のクラスを杉浦さんと共にずっと受け持ってきた大下さんが、四月からは土曜日の勤務をはずれるとのことでした。これまた急な宣言でした。今日は参加しておいてよかった。いつも以上に大きな掛け声をあげて完全燃焼しました。

なお、来週夜間の「ボディコンディショニング」が大下さんの土曜日最後のレッスンとなります。

703. Re: 追加の指導員異動情報 みっき  2006/03/17 (金) 18:35
シンコーの皆さんは知識も豊富で、でも独り占めはいけないので、
折々に1ポイントずつ指導をお願いしていました。
来年度もゆっくりご指導いただこうと楽しみにしていました・・
本当に急で、衝撃を感じます。くらくらしてきました。

701. 追加の指導員異動情報 HPオーナー  2006/03/16 (木) 10:50
昨日からこのホームページに掲載していますが、
委託業者が代わるようですね。
そうすると、現在の男性の指導員は
全員辞めることになるんですね。
女性では千田さんがいなくなるのか・・・。

私は運営協議会委員なので
事務所の方に訊いてみたのですが、
なんか急に決まったようで、
大変なことになっているようです。
ちょっとこれからの指導員の方々の動向に目が離せませんね。

700. 初最前列 ナリ  2006/03/16 (木) 07:21
>TEAさん
ありがとうございます!おっしゃるとおりトレパーはオープンスペースですので、どこにいてもいいんですよね。
ということで思い切って先日念願の?最前列で踊ってみました。
先生と鏡が目の前にあって緊張しましたが、いい刺激になりました!

さて今夜のスペシャルもがんばります。

699. 気づけば・・・ みさ。  2006/03/15 (水) 12:20
3月半ばなんですね・・・
時間か経つのが早すぎて、誰かとめてくれ〜って感じの私ですが、皆さんはいかかですか?

この前の日曜日でした。久々に緊張する?ことがあって、終わってから、そのままトレパーへ・・・
なぜか、入り口に入った瞬間、ホッとしました☆
先生の笑顔に、汗をいっぱいかいて筋トレをしてる人、そしてトレパーに集まった方たちとのトリム体操に、スペシャル♪
あっという間でした。
トレパーは、私のホッとできる場所の1つなんだなと改めて実感した1日でした。

月曜のパワーも、楽しかったですね!
移動で、壁側に行き・・・あまりのテンションに、壁をけってしまった私でした(笑)さすがに壁には勝てませんでしたが、それも楽しんでいた私。。。エアロって本当に楽しいですね!!

698. Re: 立ち位置 TEA  2006/03/11 (土) 13:50
>皆さまの不文律の指定席がどこなのか分からず右往左往したり。

不文律の指摘席というのは存在しないと思いまねぇ。
(オープンスペース、誰もが平等ですからー)
たまたま、好きな場所がいつもの位置になってしまうだけではないでしょうか。私の指定席と思っている人はいないと思いますよ。
立ち位置は本人が好きな場所を自由に決めれば良いだけなので、周りが言うことではないでしょう。
狭くなったり邪魔になったりということがないように楽しくね!



697. 立ち位置 ナリ  2006/03/11 (土) 00:27
立ち位置を気にされる話、同感です。私もトレパー生活を始めてまだ数ヶ月ですが、先生から近からず遠からずの2列目がお気に入りの場所になっています。ただ、まだそんなに上手に踊れないこともあってやはり最前列には遠慮してます・・。また、普段行かない曜日や時間帯だと常連の方々の面々が異なるので、皆さまの不文律の指定席がどこなのか分からず右往左往したり。
ただ、オーナーさんやここにアップされている皆さんのおっしゃるとおり、トレパーはみんなの施設なので、お互いに楽しくできるようにする心遣いも重要ですね。改めて気づきました。
 そういう意味で、皆さんがそれぞれに気を遣っているトレパーで自然に笑顔が出るようなプログラムを組んでくださる木村先生はすごいですね。水曜・木曜の夜は、本当に楽しかったです!

696. Re^2: エアロする場所って!! スラムダンク  2006/03/10 (金) 23:16
> そうかぁ、初心者が前で踊ると、色々と言われてしまうんですね。
> そういうことは余り気にせずに好きなところでやればいいのかと思ってましたが。

同感です。
初心者とか常連とか関係なく、好きな場所でやるのが一番!
前が好き、後ろが良い、定位置が落ち着く、常に場所を変えたい等々、色々な考えの方々がいます、価値観は人それぞれ、気兼ねなく楽しくやりましょう。
ただ、周りへの配慮は必要です。邪魔にならないようにとか。
ルールやマナーを守り自己チューにならないように心がけましょう。
あとほんの少しの配慮とやさしさがあれば、解決することって多々あるんですよね。
明るく楽しいトレパーをみんなで作っていきましょう!


695. 立ち位置の話 HPオーナー  2006/03/10 (金) 17:52
やはり立ち位置はけっこうみなさん気になるようですね。
基本的には各個人の好みなのだと思います。
もし好みが競合したら早い者勝ちでしょうね。
ただ、その場所を確保したなら、
体操が始まるまでそこにいてほしいですね。
ペットボトル等の自分の荷物を置いたり、
マットを置いたりしてその場を離れるのは
マナー違反だと思いますよ。

あと、2クラス連続で参加するような場合は、
いったんその場所を離れ、
他の人に譲る姿勢を見せるくらいの心遣いが
いるんじゃないかな。

立ち位置は今朝も木村さんが言っていましたが、
固定してしまうと常に頭の方向が一定になったりして、
体に偏りが出てしまいますから、
できれば前後左右色々なところにすべきだと思います。

694. 体操後のスポーツマッサージについて 縁光  2006/03/10 (金) 15:38
先日トレパーにてある人から個人的にお尋ねいただきましたが、この場を借りてPRします。

日曜朝のクラス:大下先生の体操終了後のマッサージはおすすめです。特に私自身が気に入っているのは、背中部分のマッサージで、背中の筋肉を手のひらで押すやつと背骨を横にグラグラ揺らすテクニック、気持ちいいです。機会があれば一度お試し下さい。

693. Re^3: エアロする場所って!! tabizou  2006/03/10 (金) 13:41
すみません。そういうつもりで書いたのではなかったのですが…
自分はむしろ、あまり経験のない方こそ前のほうで踊ったほうが良いと思います。先生の動きもよく分かりますし、鏡で自分の姿勢などもよく見えますので、自分のパフォーマンスも上がると思います。確かに常連の方々は前のほうに集まっているとは思いますが、そういう人の動きを、間近で見ることも勉強になると思います。
エアロは楽しいのが一番ですので、少なくともトレパーでは皆さんで仲良く踊れるようにして行きましょう。

691. Re^2: エアロする場所って!! nhk  2006/03/10 (金) 11:00
> そうかぁ、初心者が前で踊ると、色々と言われてしまうんですね。
> そういうことは余り気にせずに好きなところでやればいいのかと思ってましたが。

…わたしは港区在勤でスポーツセンターでのエアロ歴5年になりますが、そういうことで気を使ってしまうことは不快ですが、何回かありました。口で言われなくても、その場所をいつも使っているオバサマの刺すような鋭い視線を浴びたりしました(冷や汗)^^;。ここに限らず他のスタジオでもそういう傾向はありますが。

いきなり初めてのレッスン参加で最前列はちょっと…と引き止めますが、何ヶ月もレッスンに出ているなら、もうオーケーじゃないでしょうか。

690. Re: エアロする場所って!! COFFEE  2006/03/10 (金) 10:14
>「1年で1列くらいづつ前進するんじゃない?」
>自分は初めてもうすぐ2年!!早すぎるかも。
>4ヶ月で2トップに立っている人もいるかも…って誰(笑)

そうかぁ、初心者が前で踊ると、色々と言われてしまうんですね。
そういうことは余り気にせずに好きなところでやればいいのかと思ってましたが。

689. エアロする場所って!! tabizou  2006/03/09 (木) 09:46
なんか、妙な盛り上がりの昨日のパワートリム…
木村先生の「あっちゃこっちゃ行ってきなさ〜い!!」は自分の場所じゃないところで踊れるので、なんか楽しい(笑)「あ〜そうだ、昔はこんなところで踊っていたなぁ…」って、それが今じゃ、あんなところで…
「ほら、前で踊りたかったでしょ!!」って先生が言っているのを聞いて、「そうだよなぁ、目の前で先生を見ながら踊りたいなぁ〜」って思っていたのに、それが今じゃ…
誰かが言うには「1年で1列くらいづつ前進するんじゃない?」とか言ってた。自分は初めてもうすぐ2年!!早すぎるかも。あ〜、でも4ヶ月で2トップに立っている人もいるかも…って誰(笑)
さ、今日のあっちゃこっちゃは指導台の上に行かなきゃ(笑)でも反対向いて、踊るのはVステップしか出来ないや…

687. 今日のスペシャル ナリ  2006/03/03 (金) 02:03
お久しぶりです。仕事などで忙しかったのですが、久々に今日大下先生のスペシャルを受けて、汗をたっぷりかいて、ほんとにリフレッシュになりました!やっぱりトレパーっていいですね。
ちなみに大下先生が今月のテーマに合わせて、心をからっぽにして動くこととその後のストレッチの落差を楽しんでっておっしゃっていたので、今日のみならず今月は通常以上のハイインパクトになりそうですが、頑張ります!

686. 夕べメールをいただきました HPオーナー  2006/02/28 (火) 15:45
一日の通常のメールのやり取りが終わって、
ほっとしていたところ、新たなメールの通知が・・・
ぱっと見HPのメールフォームからの発信。
たいがいこういったメールは、
相互リンクの依頼とか、
HPの内容のミスを指摘してくれるものなのだが、
夕べのメールは違った。

私の書いた文章に
ここまで気持ちが入ってくれる人がいるなんて・・・
そのメールに私も感激して何度も読み直してしまった。
おかげで、寝ようとしていた時間が1時間ずれてしまった。
HPを運営していて本当に良かったと思ったひと時だった。

ちなみに今日は用事をこなそうと休んだのだが、
やるべきことを後回しにして別なことをしてしまった。
とりあえず、夜のトレパーには向かうつもりだが。

685. 私のトレパ活用法 縁光  2006/02/26 (日) 18:54
指導員お任せ月間も残りわずか、今日は大下さんのヨガと小久保さんの空手の動作を楽しませてもらいました。

ここトレパーのレッスンでは、メインのエアロビクス体操で動き回って汗を流して快感を味わった後に、月ごとのテーマに関連するショートレッスンをするのが、わたし的には大変期待し楽しみにしています。パワートリムの後の筋トレは疲れていてしんどいけれど。

これまで数多くのストレッチやコアトレーニングの方法を体験しましたが、気に入ったものを自宅でのトレーニングに取り入れて体調管理にかなり役に立っています。今月では木村さんのコアトレーニングと大沼さんのストレッチ法が、収穫だったな〜。ありがたいことです。

さて、また明日からももがんばろう。

684. 昨日のすぺしゃる カローラ3  2006/02/24 (金) 23:42
昨日は、平日のスペシャルに参加
大好きな指導員おまかせ月間もあとわずか
しかも木村先生のおまかせもラスなので仕事そっちのけで参加
日曜のスペシャルとはまだ違ったエッセンスで
とても楽しい時間を過ごさせて頂きました。
(あと何回木村先生のレッスン参加できるかな・・・)
後半はかなりバテバテでした。


683. 今日はにぎやかだなぁ HPオーナー  2006/02/24 (金) 16:50
実は今日も朝からトレパーの私。
もってきたZAURUSでHPをのぞいて見れば、
今日はにぎやかに書き込みが入ってますね。

天気が悪いこともあるのか
いきいき体操、トリム体操と午後のクラスはすいていました。
いま、夜のクラスまでの時間をブラブラ過ごしています。
今日は夜もすいているのかな。
金曜だし、天気も悪いし。
では、トレパーでお待ちしてます!
って、だれもこんな時間じゃ見てないか・・・

682. 意識って・・・ みさ。  2006/02/24 (金) 10:44
昨日は、めったに出れない平日スペシャルでした♪♪♪
沢山、汗をかかせて頂きました☆楽しかったぁ!!ってのはもちろん☆ちょっと先生に言われたことを意識するだけで、こんなに違うのかと・・・感動ものでした(笑)
あんなに、ジャンピングジャックにヒールジャック、ギャロップetc…やったのに、いつもより疲れも少なく、回転もいつもよりは楽に回れたような…??って思ってるのは、自分だけだと思いますが、本当に楽しかったです(^0^)/
意識しないでも、出来るようになったら、今よりもっとA楽しくなるんだろうなぁと思いました。
終わりのストレッチのときに、木村先生も言ってましたが・・・夜、興奮してなかなか寝付けないというのは、私もよくあるので、私だけじゃないって…ちょっと安心しました(笑)

それにしても、フィギュアスケート☆金メダル☆凄かったですね!キレイでした♪あの柔軟性には、どんな関節をしているのかと毎回、驚かされます。

681. 木曜夜 TORAZO  2006/02/24 (金) 10:40
久し振りに投稿します。
木村さんのレッスンを受けるため
一年ぶりに平日の夜に参加しました。
すっごく楽しかった。
木村さんの懐かしいレッスン。
元気いっぱい、メリハリがあってぐいぐい引っ張られる、
それでいて時たま笑いを誘って和ませてくれる。
あっという間のスペシャルでした。
3月で木村さんのレッスンが受けられなくなるのは
とっても寂しいです。
長い間指導員のリーダーとして、またトレパーの中心で
頑張ってこられてお疲れ様でした。
我々利用者に気軽に声をかけてくださったり
イベントではいつも参加者全員に気配りしてくださったり
トレパーの雰囲気を盛り上げることを
いつも一番に考えてくれてましたね。
本当に感謝します。
これからも明るくお元気で。

P.S.
木曜スペシャルの参加者は最強メンバーですね。
(すごく濃い!)


680. 体幹がぐらぐら! tabizou  2006/02/24 (金) 10:18
昨日の木○スペシャルはなんか楽だった。ハイインパクトが短かかったかなぁ、でもないよなぁ。木○先生がしきりにお臍を上げてって言ってたんで、それなのかしら。大好きなフロント・サイドキックからヒールジャックあれず〜っとやったら楽しいのに…
あ、でも、ラストに待ってました。ニーアップから上げたままストップ、また、足を伸ばして上げてストップ、う〜ん、体幹の筋力がダメなんだなぁ。ぐらぐらゆらゆら、止められない。
今朝見た荒川静香選手のY字のまま滑ってるのなんて信じられない…あれはやっぱり金でしょう♪
可動域はともかくとして、体幹がほんとに!!ダメだなぁ。表面の筋肉だけでなく、深層部の小さい筋肉も攻めないといけないんだろうなぁ、一気に疲れたぁ…
でも、1番前で踊っていたお姉さんはぜんぜん疲れてないとか、言ってたけどそれって(笑)…
う〜ん、俺は歳かなぁ…

677. 指導員異動情報 九州走遊小僧っち  2006/02/19 (日) 00:36
HPオーナーさん、こんにちは。
大変ご無沙汰しております。
HPの管理は大変かもしれませんが頑張ってください。
また、この数日間の皆さんのご意見はありがたいものですね。
トレパーが好きな人たちであるからこその証でしょう。

遅ればせながら指導員の異動情報を知りました。
私は、木村さん、杉谷さんには大変お世話になりました。
2人には中途半端な時間に来て、中途半端な時間に帰るのね。
と言われておりました。その2人がトレパーを卒業されるのは残念なことです。
私にとってのトレパーは、
@トレパーの指導員の方と世間話をする。
A指導員の人柄に集まる参加者との世間話をする。
Bそのついでに楽しく汗を流して帰る。と言うものでした。

1999年、日曜日の朝が私のトレパーデビューの日でした。
会社の同僚と行きバイクで汗を流している時に話しかけてくれたのが木村さんでした。初対面の私と馬鹿話もしてくれました。
この一瞬が嬉しかったからトレパーに通い始めることになりました。そして、このトレパーの指導員の指導により体力もつき、マラソンを始めるきっかけともなりましたし、いろんな出会いもありました。この素晴らしい時間を与えてくれたのは、初日に出会った木村さんだとおもっています。
そんな木村さんがトレパーを卒業されるのは残念です。
今後はどうされるのかはわかりませんが、違う場所でご活躍されることと思います。体には気をつけて無理の無いように頑張ってください。体操指導の最終日に参加できないのが残念です。

HPオーナーさん、内容のない長い文章になってしまいすみません。


676. Re^3: 4月からのスケジュール希望 HPオーナー  2006/02/18 (土) 13:10
いえ、思っていることは
どんどんおっしゃっていただいたほうがいいと思います。
自分の考えを正直にぶつけ合ってこそ
本当の信頼関係ができるのだと思います。

私の言うことは影響力があるのかもしれませんが、
一利用者に過ぎません。
また、トレパーの運営協議会の委員ですので、
皆さんの意見を運営に反映させる役目も持っています。

ただ、今回のShibauraさんのご意見は、
私の愛するトレパー像(初心者でも笑顔で参加できる)から
ちょっと外れていたような気がしたので
色々申し上げてしまいました。

一人一人違ったご意見をお持ちになるのは当然のこと。
「闘争(?)の記録」のときのように、
問題解決に当たるときは意見の統一をしないといけませんが、
普段からみんなの考えをあわせなくてはいけないなどというのは
非常に不健全だと思います。

私はトレパーとトレパーに集う人たちが好きなのです。
そんな人たちとお話しするために
このボードを設置しています。
見てるだけの人もけっこういらっしゃると思いますが、
色々書き込んでくれると嬉しいです。

675. Re^2: 4月からのスケジュール希望 Shibaura  2006/02/18 (土) 11:52
目から火が出ました。

例えるとこうです。
自分はマンションの中に入っていると思い、ドアをノックして当然内側に開くと思っていたドアが、突然外側に開いておでこをぶっつけて目から火が出た感じです。

全く気にしないでください。
ちょっと前提条件が違いましたね。
前提条件は
1. 区民の日がある(第一、第三日曜日)
2. 平日夜はあまり行けずに利用が土日中心になる
3. 公共の施設でも最終的には損益が問題になる(別の言い方ですが)
の三つでしたが、もっと大きな話になってしまいました。

最終的にはそこまで考えるのでしょうが、現在の状況から影響を最も少なくするために土曜日のパワートリムをボディシェイプに変えるという希望でした。
アンケート結果にも意見として載っていますので、そんなに的が外れた希望ではないと思いましたが、残念でした。
このホームページでのHPオーナーさんの影響力は100%に近いですから、これでやめときます。

674. Re: 4月からのスケジュール希望 nhk  2006/02/17 (金) 00:18
> 私以外にもそう考えていらっしゃる方もおられると思いますので、ぜひご意見をお聞かせください。多ければぜひ変えてもらうように運動するのもいいと思います。内容の変更はおそらく指導員だけで決めることができるのではないでしょうか。もちろんやれる人の問題もあるのも事実でしょうが、ボディシェイプはトレパーの看板メニューであることは間違いありませんし、ぜひ平日昼間には参加できない人たちにも楽しさを実感させてくれたらいいと思います。
>

要するに、現在火曜午後と金曜午前のレッスンを、土曜日にもやってほしいということですね。これは内容変更ではなく単に曜日の枠の変更だから、4月からの指導員の勤務状況では可能性はあるのでは?ただ、ひとつクラスと増やすとなるとどうでしょうか?

もし指導員がボディシェイプとスペシャルパワートリムは「週2コマ」と決めているのならば、火曜午後→土曜午後に変更するのならいいんじゃないかなと思いますね。

673. Re: 4月からのスケジュール希望 HPオーナー  2006/02/16 (木) 23:04
私の発言は非常に物議をかもすかもしれませんが、
敢えてお話させていただきます。

トレパーは一般のフィットネスクラブとは違い、
楽しみだけを追求したり、
人気があるものだけを行っていくようなところではなく、
運動することの楽しさを一般の人に伝えるところだと思います。
そういった面で、休日の午後という利用者の多い時間帯は、
初心者を含め、誰でも参加できるものであるべきだと思うんです。
そういった点で、☆5つの動ける人を対象としたクラスが
土日とも並んでしまうのはよくないのではないかと思います。

また、運動するといった点で言うと
難度の高いクラスは不向きなのです。
トリム体操やパワートリムが楽だと思われているとしたら、
それははっきり申しまして、
「ちゃんと動けていない」のです。
私はゆっくりしたスピードの
トリム体操のほうが疲れるのですよ。
カウントいっぱい使って手足を大きく動かすのは
速い、複雑な動きをするクラスより運動量は高くなります。

難しい動きがあったほうが楽しいのは私にもわかります。
ただ、自分が初心者だったときを考えると、
そのようなクラスばかりだと
いきなり挫折感を味わうことになり、
運動嫌いを増長することになるんじゃないかと思うのです。

トレパーは運動することの楽しさを知るところ。
そういった面で通常のフィットネスクラブとは
違った運営が行われるべきだと思います。

もし、今のトレパー以上のレベルをお望みなら、
スーパーエアロビクスに参加されるとか、
一般のフィットネスクラブに行かれるほうが
いいのではないかと思います。

公共施設であるという点で、
私は今のトレパーのクラス編成は
非常にいい線行っていると思います。
逆に、普段の日の夜に
いきいき体操があってもいいんじゃないかと思っています。

672. 4月からのスケジュール希望 Shibaura  2006/02/16 (木) 20:45
4月からのスケジュールはもう決まってしまっているのでしょうか。あるいは、いつ決まるのでしょうか。木村さんがいなくなる新年度に向けて希望します。

私は在住ではなく、トレパーに通うにあたっていつも思うことがあります。区民の日は住民税を払っている港区の住民へのサービスですから仕方がありませんが、一方で在住以外の人たちの利用がトレパーを支えていることも否定できません。そうなると平日の夜は時間が不確定で、利用は週末にならざるを得ない人にとっては、どうしても土曜日がメインになります。しかし、今の土曜日の昼間のスケジュールは平日夜と同じで、不満です。せっかくの土曜日なのに・・・。

夜のボディコンは固定客が多く人気がありますが、メインの昼間のスケジュールにもう一工夫あってもいいのではないでしょうか。これは私だけでないと思いますし、土曜日の昼の混み具合を見るとよくわかります。

日曜日の3時のスペシャルパワートリムは人が多く混み合いますが、土曜日は私が見てどうも人が少ないようです。もちろん土曜日のトリム体操、パワートリムをめあての人もいますが、ここにパワートリムの替わりに、ハイインパクトのボディシェイプエキササイズを入れてくれたらもっと利用者が増えるのではないでしょうか。このプログラム自体も週2回と少ないですが、平日の昼間だけのプログラムのみでは少しさびしい気がします。

もし、やれるとなると土曜日は午前、午後、夜と75分以上のメニューが並び、インパクトが出そうです。その結果利用者がかなり増えると思います。

私以外にもそう考えていらっしゃる方もおられると思いますので、ぜひご意見をお聞かせください。多ければぜひ変えてもらうように運動するのもいいと思います。内容の変更はおそらく指導員だけで決めることができるのではないでしょうか。もちろんやれる人の問題もあるのも事実でしょうが、ボディシェイプはトレパーの看板メニューであることは間違いありませんし、ぜひ平日昼間には参加できない人たちにも楽しさを実感させてくれたらいいと思います。

皆さんの応援をお願いします。

671. 水曜日サイコウ〜!! しらんぷり [URL]  2006/02/16 (木) 16:29
いや〜、日曜と水曜日は久しぶりのトレパでした。
日曜日は1ヶ月ぶりだったかしら?いきなりスペ
シャルっていうのもどうかと ^^;

それにしても水曜日はいいですね〜。元気貰った
感じです。少なくても隔週で(えへへ)水曜日は
行きたいですね。水曜日サイコ〜!!

669. Re: ショックです relax  2006/02/15 (水) 17:23
私も単純にショックです(/_;)
木村さんのレッスンは特別楽しかった・・・
しかも、平日夜のスケジュールは木村さん率が高かったから・・・
11年もがんばってたんですね。尊敬です。
確かに木村さんの存在は大きくて、ぴっと締まるような感じがありますし。
3月末まで、どうしても寂しい気持ちが勝ってしまうと思うんです(._.)「戻ってきてね」と言ってしまいそう。
でも・・・そんな寂しさをふきとばしてくれるような4月からの新体制、おおいに期待することにします(T_T)/~~~

668. 今日はお休み HPオーナー  2006/02/15 (水) 07:58
今日は会社で泊まりのためお休みです。
先週は休止日で出られなかったから、
2週続けて水曜はお休みになってしまった。

しかし昨日の夜ははかなりすいていましたね。
見栄を張ってこなかった人もかなりいるのかな??
トレパーのあとに行った飲み屋さんも
閑古鳥が鳴いていましたね。

667. Re: この季節・・・ みさ。  2006/02/13 (月) 13:50
去年の4月に、トレパーと出会い、先生と出会い、エアロビと出会い、常連さん方と出会い・・・たった1年ですが、沢山の思い出があります。
やっぱり3月は・・・別れの季節なんですね(><)
会社の、同じ高卒の同期も3月末でやめちゃいます・・・。
受け入れるのでいっぱいAで正直、ダブルショックでした。
でも、私には笑顔で送ることしか出来ないのかなと、思います。
残りの時間、そしてレッスンを、今まで以上に笑顔で元気に参加したいと思います☆

666. ドミノ倒しでした!! tabizou  2006/02/13 (月) 13:15
土曜日のボディコンが終わって、帰り際にストレッチしていると、「あ"〜」杉○先生の悲鳴が…
振り向くと三角に干してある、ストレッチマットがバタバタとドミノ倒し状態♪本人は途中で止めようとあがいているのですが、非情にもマットは全部…いや〜笑わせていただきました。
皆さん書かれてますが、指導員の先生方が卒業されるのは、辛いです。楽しい木○先生のエアロが受けられなくなるのは悲しいです。もちろん先生方のスキルアップになるわけですから、笑顔でお送りしなくていけないとは、解っているのですが。
最終日はお休みとって、ボディシェイプからいきいき体操まで頑張らないと…

665. ちょっと勘違い HPオーナー  2006/02/13 (月) 08:07
このボード、700メッセージが残るのではなく、
700メッセージしか書き込めないのでした。
ってことは古い書き込みを管理者権限で消していくか、
新たなボードに変えるか・・・
ちょっと考えます。

あと、サバイバルですが、
現在のところ私含めて8名(男:4、女:4)の申し込みです。
まだ時間がありますので、もう2,3日待ってみます。

664. この季節・・・ HPオーナー  2006/02/12 (日) 22:47
別れと出会いが交錯します。
長年トレパーの利用者をやっていると、
この時期の悲しさと新たな人への期待が混ざって、
不思議な気持ちになります。

トレパーって利用者にとっても、指導員にとっても
居心地のいいところなのです。
私は今まで数々の別れを経験してきました。
居心地がよくてもこれからの自分を見つめたとき、
去らざるを得ないことがあるでしょう。
指導員の皆さんが辞めるときって、
かなりの決断をしているんだと思います。
でもそれを選択せざるを得なかった。
そんな気持ちがラストレッスンの涙になるのでしょう。
利用者の引き止めたい気持ちもありますが、
その決断を尊重しなければなりません。

あと一月半ですが、短い時間を濃く過ごそうではありませんか。
また、新人さんの研修もだんだん始まると思います。
どんな方が入ってくるか私にもわかりませんが、
その方たちを温かく迎えましょう。

662. 久しぶりに平日参加 カローラ3  2006/02/11 (土) 01:03
久しぶりに平日にトレパーに行きました。
今週は仕事でストレスが溜まり
いつも土日に参加なのですが我慢できず
就業時間終わって、飲みの誘いも断り
トレパーに参加。少しはストレスとれたかな・・・
しかし、木村さんがトレパー卒業とは残念です。
いつか来ると思いましたが、
いざとなるとやっぱり寂しいものです。

661. 愛されてる・・・ asuka  2006/02/11 (土) 00:48
管理人様 HPのアドレスをありがとうございました 早速アクセスしてみましたが、、、みなさまのトレパに対する愛をひしひしと感じました。。。。
20:00滑り込みの時および、足を怪我している時にはプール、早くあがれる日および怪我のない時にはトレパ、と、使い分けていたのですが、最近はみなさまの楽しい雰囲気に引き寄せられて(?)トレパ率があがってます 笑
今後ともどうぞよろしくお願いします

しかし。。。。木村さん あまりに悲しいですね
3月までは、営業さぼって、トレパに通います いえ、マジで

660. ショックです brigadier  2006/02/10 (金) 22:11
指導員移動情報を拝見しました。
木村さんがトレパーを卒業されるのは「ついにこの時が来たかな」と思う反面、非常に寂しいです。
私が初めてトレパーに行ったのが今から約10年前です。その当時のスポーツ指導員の方々が全員お辞めになられることになります。

木村さんの体操指導を受けると心身ともに元気になりました。だから、もう木村さんの指導を受けることができないことが、とても辛いです。

個人的な話ですが、実は今年初めに左足首を傷めてしまい、診断の結果、左足首の外側靭帯を切っているようで、当分の間はエアロができません。

複雑な気持ちで一杯です……

659. 激震 Shibaura  2006/02/09 (木) 23:29
今日のスペシャルのあと木村さんが3月いっぱいでトレパーを卒業するとの話がありました。はっきりトレパーの看板でしたのでたいへん残念です。激震でした。
身近にも木村さんのレッスンだから来るという方も多くおられ、トレパーも人がへってしまうのではないかと思えるぐらいです。
これも出会いと別れのひとつでしょうか。今日はセンチメンタルです。


658. 金曜日から ナリ  2006/02/08 (水) 22:04
こんばんは。私も土曜に仕事ではないのにトレパーのために出勤!?するほどの依存症になってしまっているので、ほんとこの4連休(区民の日+休止日)が長いです・・・。だからさっそく明日から!と言いたいのですが、社内TOEICという重い行事があるので、金曜日のパワーから頑張ります!

ちなみにエアロビ初心者にも関わらず、無謀なことに4月のサバイバルに申し込んでしまいました。この大会の現実を知らないので不安ですが、どうぞよろしくお願いします!

657. トレパー以外 HPオーナー  2006/02/08 (水) 21:13
初めてスポーツセンターを使ったのは何だったろう?
多分、建て直す前のプールか卓球か・・・
昔のプールって7コースあって、
7コース目がへたっぴコース。
その7コースで溺れるように泳いだこともあるなぁ。
トレパーに入った初めての時は、
卓球の抽選にあぶれた時だった。
そういえば、バレーボールもやったことがあるなぁ。
でも今は、トレパーとランニングコースだけになってしまった。
それだけトレパーって魅力のあるところなのだと思う。

みっきさん、お仕事で忙しいのですよね。
逆に区民じゃない人は、区民の日が使えない。
まぁ、オールマイティで出られる人は少ないでしょうね。
でも、ウィークデーが全く出られないのもつらいですね。
私がフルタイムで働いていた時は
よく休暇を取ってウィークデーの昼間に行きましたが、
休暇は取りにくい職場なのでしょうか。
たまには仮病でも使って来ちゃったらどうでしょう?
私って、いけない奴?

今日は、予告どおり走って軽く筋トレ&ストレッチだけだったので
早めに入った飲み屋より。

656. 明日は Shibaura  2006/02/08 (水) 21:06
皆さんの書き込みを見ると明日は混み合いそうですね。
私も行こうかなと思っています。後は仕事がはやく終われるかですが。

私は日曜日も在住ではないのでトレパーに入れません。
そこで、品川まで遠征に行きました。
ステップやエアロのほかにボディヒーリングというかなり強いストレッチ?のクラスがあり出てきました。ハムストリングが伸びた気がしました。たまにはいいものですが、ステップやエアロ含めて、全般に振り付けが難しいです。

木村さんの小気味のいい、そして汗が十分かけるスペシャルパワートリム楽しみです。

655. 昨日のミナスポ みっき  2006/02/08 (水) 11:39
そうかぁ・・ここのみなさんが大好きなのは
ミナスポというよりトレパ!!なんですね。
プールは営業していても「興味なし」かな?
昨日の朝、たまたまミナスポに行く用事があって、
帰りに乗った「ちぃバス」の乗客は私を除いて2人だけでした。
(普段は座席半分はうまるそうです)
館内は・・エレベーターの2Fのボタンにカバーが付けられて
押せなくなっていて、わかっちゃいるけどさびしかったです。
私はプールも好きなので、合わせ技で土曜のトータルの後、
ちょくちょく岸岡さんにアクアの1ポイントエクササイズを
教えてもらい、即、4Fで実践したりもしています。
水の中で、アップ&ダウン♪ストレッチ&トレーニング♪
でも、本音は未知の世界の平日夜に週5日で行きたいです。

654. さて、きょうは、なにしよう… tabizou  2006/02/08 (水) 10:16
月曜日は家で腹筋とチューブエクサ…。昨日は呑みに行ったんで帰ってから腹筋…。今日も呑み会があって、でも、帰ってから腹筋はしなきゃ…
しかし、本当にトレパ依存症の人は大変(自分もですけど…)、純粋に静養できない悲しい体質…。お正月もエアロビっていて、某オーナーから、正月くらい休みなさいとのお叱りを頂いても踊っていた私。お正月ですら中2日だったのに、お〜、今回は中3日の静養だ〜。そう言えば体調良いかも…
中3日で、いきなり木村先生のスペシャルって♪

653. Re: さて、きょうは・・・ みさ。  2006/02/08 (水) 09:00
> トレパー休止日の最後ですね。
> この3日間、トレパー依存症の方々はどう過ごされたのでしょうか?↓
やっぱ寂しいですね・・・(笑)
私も月曜は、日曜に今年初のバド試合で、さすがに疲れて8時間の睡眠Zzz・・・微熱。(結果は・・・4位でした)
昨日は、地元のご無沙汰してた、バドのチームへ顔出してきました。初めての方とも打てて、病み上がりなのに楽しんでました☆
今日は・・・汗かきに行こうかなと思ってます。
他の方のも聞きたいですね!

私も先週、木曜日に千田先生の受けましたっ!!
すご〜く楽しかったです♪
まだ、受けてない方は是非、うけてみてください☆
今月は、お任せ月間!?毎回、凄く楽しみにしてます♪

大下先生・・・大丈夫かなぁ。
去年、予防接種、受けましたが油断は出来ませんね。



652. さて、きょうは・・・ HPオーナー  2006/02/08 (水) 08:16
トレパー休止日の最後ですね。
この3日間、トレパー依存症の方々はどう過ごされたのでしょうか?
私は月曜は休養、昨日は地元のスポーツセンターでエアロ1本受けました。
地元と言っても偶然トレパーの某指導員が担当していたので、
景色が違うだけであまりいつもと違う間隔はなかったかな。
それでも、エアロ1本だけで600円かかってしまうので、
トレパーの良さをかみしめています。

さて今日はどうしようかな。
土曜日にゆっくり走れないんで
(17:30までランニングコースが使えない)、
その分走るかな・・・
その後はセンター内某所で軽い筋トレとストレッチでもするか。

651. Re^2: 指導員おまかせ月間 みっき  2006/02/07 (火) 17:22
> 土曜はどうしたのかなと思ってました。
午前中に用事があって、そのままズルズルと・・
そうでしたか、有山先生、木村先生が代行されたのですね、
大下先生、疲れがたまってしまったのかな?心配ですね、
杉浦先生も先週、風邪ひいているのに頑張っていたし・・
やっぱり私も頑張って行けば良かった・・
大沼先生、低音のリードの声で心地よかったです。
トレパにはまだまだ私の知らないかっこいい先生が沢山いますね。
千田先生のプログラムについて;正解です。ノマノマイェイ!

650. あ、そうだ・・・ HPオーナー  2006/02/06 (月) 22:34
この掲示板って確か700メッセージまでしか
残らなかったはず。
このメッセージが多分650番目だから、
あと50メッセージ書き込まれると、
古いほうから徐々に消えていくはずです。
見ておきたい人は今のうちに!

649. Re: 指導員おまかせ月間 HPオーナー  2006/02/06 (月) 20:24
おや、みっきさん、ボードではお久しぶりですね。
このところ朝から晩までいるみっきさんがいなかったので、
土曜はどうしたのかなと思ってました。

土曜の時点で大下さんがインフルエンザでお休みとのこと。
頭あわせで、午後は有山さん、夜間は木村さんが入って、
大変そうでした。
日曜朝の大下さんの枠は大沼さんが担当したと思いますが、
どんな様子だったのでしょうかねぇ。

私がこの間千田さんのを受けたときは、
「ノマノマイェイ」だったのですが、
「キムタク、ゴロちゃん」ということは違う曲だったのかな?
次に千田さんに当たるのが楽しみですね。

それから、そんなに遠慮するような
巨体なんかじゃないんだから、
もっと積極的に体操に参加したほうがいいと思いますよ。
普段の日にも来れればいいのにねぇ。

648. 指導員おまかせ月間 みっき  2006/02/06 (月) 11:16
楽しみにしていたクセに、土曜日はお休みしてしまいました。
日曜日は朝のトリムの時点で100人超(たぶん)の
盛況振りだったので、安全の為(巨体で人様を吹飛ばさない様)
3時の有山先生のスペシャルへの参加も見送りに・・
代わりに夜の千田先生のパワーに出ました。
有志の皆様がほとんどどなたもおらず(区民だけ利用の日の為)、
少しさびしかったですが、
千田先生につられて、ノリノリで楽しく踊りました。
千田先生の今月のプログラムは・・・
ヒント;キムタク、ゴロちゃんになりきって決めましょう

647. Re: こんにちは&さようなら HPオーナー  2006/02/02 (木) 22:40
まだトレパーに来ることがあれば、
ぜひお声をおかけください。

このサイトって、心ならずトレパーを
去らざるを得なかった人への
状況報告を兼ねているつもりです。
トレパーって心の支えになっている人、
かなりいるんじゃないかと思っています。

ハワイへ行ってもがんばってくださいね!

646. こんにちは&さようなら アロハ&マハロ  2006/02/02 (木) 20:52
初めての書き込みです(^^)

昨年の5月ころから土日のトリム体操中心に
うしろの隅のほうでこそこそやっております。
実は仕事の関係でハワイに転勤が決まり、あと
数回しか行けないことになってしまいました。

HPオーナーさんを始め、話し掛けようかな
あと思ってるうちに「さよなら」になってし
まいました・・

トレパーは本当に広くて、気持ちよくて、み
んな楽しくて良いですよね!いろいろな所に
行きましたがここが最高でした!残念だああ!

ハワイでは観光関連の新規事業開発を担当す
ることになったので、向こうで何かやりたい
事業がある方は是非!


645. ああ、昨日は・・・ HPオーナー  2006/01/31 (火) 17:47
木村パワーではなく、大下代行でした。
月曜日で人数も少なかったので、
けっこう暴れられたかな。

今日は先ほどまで行事があって、
パワーには間に合わないので、
おとなしくしてます。
やはり、たまには休まないとね。

644. 今日もやるぞぉ!! tabizou  2006/01/31 (火) 17:32
それにしても、スーパーとスペシャルをするということは、やっぱり疲れることなんだと、月曜日の朝に知ったわたし…そらそうだよなぁ、3時間45分踊りっぱだもんなぁ♪
昨日は木村パワー行くつもりだったのに、仕事で(牛肉のせいだ!!それと○○が誤らないから…?)遅くなって午前様!!おかげさまで休肝日にもなりました。寝る前と今朝起きてストレッチと腹筋してる自分が、結構好きなわたし…
さ、今日は杉に一発モンでもらうかぁ!!

643. 今週行けるのかっ!? しらんぷり [URL]  2006/01/30 (月) 22:28
ど〜も、しらんぷりです。週末はスキーしてきました。
エアロ効果でち〜とは持久力付いたかな〜と淡い期待
を抱いたのですが、どうもまだまだのようです。

今週もいけなさそうだぁ (T_T) でも行きたい♪

642. 肩甲骨 Shibaura  2006/01/29 (日) 20:41
今日のスペシャルパワートリムで、有山さんが肩こりに関連して、肩甲骨の動かし方を見本を見せながらやってくれました。

自分も肩こりがひどいため、かなり意識して動かしてみましたが、終わって今も何か気持ちがいい感じがします。いつも動かしているつもりでもそうではないのですね。きょうは少し得した気がしています。

641. 昨日のパワー ナリ  2006/01/26 (木) 23:34
みなさんのおっしゃるとおり、昨日の大下先生のパワーはハードでしたね!シャッセにポニーの連続、仕上げはスクワット。土曜も大下先生のスクワットだったので、ひぃ〜という感じでしたが、いい汗かきました。トレパーっていいですね!
今日は休んでしまいましたが、明日もパワーにお邪魔します。
ところで、未だにシャッセの足の動きがよく分からないのです。横へ勢いをつけて動くので、そのときだけ見学するわけにもいかないし、ちらっと周りをみてもあっという間のことですし・・・。このHPを参考に練習してみます。

640. 500ml みさ。  2006/01/26 (木) 09:50
昨日のトリムとパワーで、飲みきってしまいました☆
(いつもは残るんです・・・)
トリムで汗だくと思いきや、パワーはそれ以上でした。
後半は、バドのラリーをずっとやってる感じで・・・暑い×A
でもっ!トリムもパワーも楽しく、いつの以上の達成感で、仕事の疲れは一気に吹っ飛びました(笑)
エアロ、トレパー大好きです♪

カローラ3さん、しらんぷりさん>ありがとうございます☆
ストレッチを除いて、だいぶ楽になりました♪
今週中には気合で治します!!(笑)

639. 今日は大変 Shibaura  2006/01/25 (水) 23:49
今日は大変でした。
木村さんのトリム体操は通常のトリムにしてはかなりハードで汗が出ました。そのあとの大下さんのパワートリムはテンポが速く息が上がりそうでした。
最後のスクワットはさすが大下というべきかもう大変でした。まだ太ももがだるい感じがしています。
でも大汗かくのは気持ちがいいものです。あまり平日は行かないのですが、これからちょくちょく行こうかなと思ってます。

638. 40000HITおめでとうございます。 カローラ3  2006/01/25 (水) 22:55
お疲れ様です。
40,000HITおめでとうございます。
私はほとんど週末しかトレパーに行けませんので
この掲示板が週末以外のトレパーの雰囲気を知るのに
大きく役立ってます。
今週もボディコンでれないな・・・(結婚式の歌の練習)
日曜日は友人で結婚式でスペシャルもでれないので
なんとか金曜日か土曜日のパワーは出たいな
追記 みささんお大事に・・・

637. エアロしたい・・・ しらんぷり [URL]  2006/01/25 (水) 19:57
ど〜も、40,000HITおめでとうございます。
やっぱり冬はなかなかいけません。今年に
入ってからまだ1日間しか・・・

今日は大好きな?水曜日の日なのにやっぱ
り行けません。でも、金曜日は休みを取っ
てスキーに行く予定です ^^;

あ〜、エアロしたい〜 o((>_<))o

あ、みさちゃん、首お大事に〜♪

636. おめでとうございます ナリ  2006/01/25 (水) 08:55
おはようございます。40,000アクセスおめでとうございます!
ところで、みなさんきちんと養生されているのですね。私も実は前にストレッチするとき、左の足首の前が少し痛いので、行ってみることにします。でも普段は平気なので、今日はパワーにお邪魔します。

635. アクセス数推移 HPオーナー  2006/01/25 (水) 07:33
おかげさまで、40,000アクセスを超えましたね。
一応管理人のお仕事として、
毎朝の起きがけにカウンターの記録をとっていますが、
その動きをグラフにまとめたものを公開しましょう。
https://t-park.valuesv.jp/access_g.jpg
グラフの青い線がカウンタの推移で、
左側の軸が対応しています。
ピンクの線はその日から過去30日のアクセス数の
平均をとったものです。

はじめのころは1日当たり
10アクセス行かなかったのがわかると思います。
それが徐々に増え、「エアロビック・ステップ」が
YAHOOの登録されたのにつられて急増しました。
最近は落ち着きましたが、アクセス数を見る限り
トレパーの利用者でない方も
かなりおいでになっているようです。
これからも、トレパーとトレパーファンクラブを
よろしくお願いします。

634. 痛い(><)A かも… tabizou  2006/01/24 (火) 17:17
先週あたりからなんか知らないけど腰が痛い。日曜日のスペシャルが終わって、すっごい痛い。お酒呑みすぎで肝臓?、プロテインで腎臓?…(汗)背中が痛いのはやばいって言うよなぁ。で、月曜日朝から病院いきました。血液検査・尿検査・エコー・レントゲン撮影で午前中がつぶれて…
お医者様の診断は「まったくの健康体です…」。エアロしすぎとの診断。おかげさまで昨日は、休息日♪、たまにはゆっくりするのもいいものです。でも家で腹筋はしましたけどね。

633. 痛い(><) みさ。  2006/01/24 (火) 09:49
トレパーとは離れるのですが、昨日の朝起きたら首が痛い・・・
やっちゃったかな?寝違え・・・でも、痛い(汗)
病院に行ってきました。診察の結果、かる〜い肉離れのこと・・・。
えっ、首?
先生に寝違えでは、こんなにひどくならないのこと。
頭、ぶつけたりしなかった?と聞かれ・・・そういえばあの時。

皆さんも、どこか痛くなって平気2♪と思わず、病院に行ってくださいね!特に頭。って自分に言ってます(笑)

40000アクセス☆すごいですね!!

632. 40001 Shibaura  2006/01/22 (日) 19:15
残念というべきかどうか40001でした。19時10分です。

今日のSPトリムは大汗が出ました。参加者が多く熱気のせいでしょうか。気持ちよかったですね。

631. 大雪の昨日 Shibaura  2006/01/22 (日) 11:48
昨日の土曜日大雪になりました。トレパーもおそらくすいているだろうと思い出かけました。
トリム体操はかなりすいていましたが、パワートリムはかなり混んできました。トレパーは年明けからよく人が入るようになりましたね。大雪もものともせずです。

このホームページもいよいよ40000アクセスが近いです。2年前に紹介されたときは多分10000にいっていなかったと思いますが、それに比べるとすばらしいの一言です。これからもちょくちょくお邪魔します。

630. はじめまして ナリ  2006/01/19 (木) 23:29
はじめまして、成清 史人と申します。(ナリと呼んで下さい)
このHPは、オーナーさんからクリスマスパワートリムの後に教えていただいていたので早く掲示板にもお邪魔したいと思っていたのですが、年末年始のどたばたですっかりのびてしまいました。
私は昨年4月から芝浦勤務となり、最初はウエイトトレーニングのためにトレパーに顔を出していたのですが、スタジオの楽しそうな雰囲気にひかれて人生初のトリムに挑戦して以来すっかりはまっております。
ただ、たいていは仕事の後ゆえに自分は元気なつもりでも、体がいうことをきかないときがあり、今日はスペシャルを初めてリタイアしてしまいました。悔しいので明日のパワー頑張ります!
こんな私ですが、どうぞよろしくお願いいたします。

629. 今週中に shin_yukio  2006/01/19 (木) 22:01
おそらく今週中に大台変更の4万アクセスに届きそうです。ヤフー登録後のペースからは少し遅くなりましたが、それでもたいしたものです。今年中には間違いなく6万アクセスにはなるでしょう。最初の状況からするとおめでたい限りです。今後も魅力あるHPにしてください。

628. もうサバイバルがはじまるぅ!! しらんぷり [URL]  2006/01/16 (月) 12:11
土曜日は久しぶりのトレパーでした。
年末年始と連休はスキーしてたので
安心していたのですが駄目でした。
トリム体操なのになぜか下腹がイテテ。
なんとか持ち直してパワーは大丈夫
でした。

ん〜、スキーって全身運動ぢゃない
しなぁ。

あ、もうサバが始まるんですね。4
月はまだシーズン中なので5月の全
国大会の枠外?か何かで出ようか「しら」?

627. もうサバイバルがはじまるぅ!! tabizou  2006/01/16 (月) 10:04
土曜日のボディコン。大下先生風邪だと聞いて、おお、これはちょっと楽かも♪…と思った、わたしは甘ちゃんでした。声がかすれて大変なことになっている大下先生のパワーは風邪ごときでは負けません。声を張り上げ、チューブエクササイズの頃にはいつもの声に直っているじゃありませんか。逆に疲労がたまっている自分のほうが大変なことになっていました。ふくらはぎはともかく、すねのエクササイズってなにつう感じで、日曜日朝も筋肉痛…
で、杉浦先生お休みのため来週も大下先生のボディコンだそうです。「風邪なおすから、気合入れて来い」とのことでした…(※自分が勝手にそう感じただけですが…)

626. サバイバルエアロビクスのお誘い HPオーナー  2006/01/14 (土) 22:02
まだ、少々早いですが、
サバイバルエアロビクス神奈川大会の参加者募集です。
神奈川大会は、4月8日に等々力アリーナで行われます。
最寄り駅はJR南武線、東急東横線の武蔵小杉になります。
トレパーの皆さんでかたまってわいわいやりながら
楽しみたいと思います。
参加ご希望の方は、
このホームページのメニューの一番下のほうにある
リンクのページからサバイバルエアロビクスの
案内に行ってもらい、
その最終ページある応募用紙に必要事項記入の上、
5,000円を添えて私までお願いします。

私は在勤なので明日はトレパーにいけませんが、
火曜日あたりから印刷した申込書を持っていくつもりですので、
私にお声をおかけくださればその用紙をお渡しします。

30分×6セットという長丁場ですが、
参加した方のお話しを聞いていただければわかると思いますが、
あっという間の3時間です。
トレパーのトリム体操とパワートリムを
連続で受けられる程度の体力があれば
完走はそれほど難しくありません。

なお、締め切りは2月12日とさせていただきます。
それでは、皆様の参加をお待ちしています。

625. SuperAerobicsのお知らせ HPオーナー  2006/01/12 (木) 00:51
次回のSuperAerobicsのお知らせです。
詳しくは、以下を参照してください。

https://t-park.valuesv.jp/superaero.htm

624. あけおめことよろ しらんぷり [URL]  2006/01/05 (木) 10:06
みなさん、あけましておめでとうございます。
トレパーはクリスマストリムが最後になっております。
30日〜4日まで新潟で遊んでいましたので、新年初エ
アロがまだでござりまする ^^;

今週末もまた新潟に遊びに行ってしまうので、初エア
ロはいつかな〜と思ってるしらでした (^-^)

623. あけましておめでとうございます!! tabizou  2006/01/04 (水) 12:28
今年もよろしくお願いいたします。12月30日と1月2日に〇〇〇に行って、エアロって参りました♪やっぱり、エアロ中毒患者には2日以上のお休みは苦しいです。自分ですらこの2日間でしたが、トレパには、もう一枚上手の重症患者がいらっしゃって、その方はなんと元旦からエアロって来たそうです。
やっとトレパが始まります。今年はセカンドステージ目指して精進せねば…

622. デモのビデオの追加 HPオーナー  2006/01/02 (月) 23:22
みなさま、今年もよろしく!

と言うことで、新年の更新の第一弾として、
デモのビデオを追加しておきました。
クリスマスのデモはちょっと長かったので、
ブロードバンド用の画像のほうでも
圧縮率の関係で一部音が変になっていますが、
ご了承のほど。

621. 今年は Shibaura  2005/12/29 (木) 21:56
今日会社で納会があり、仕事納めでした。5日間の休みしかありません。どうも曜日の並びが悪いようです。

トレパーは、1月4日のボディシェイプから12月28日の最終日まで、1年で数えたら112回通っていました。イベントも2年続けて4回とも皆勤賞でした。優等生のほうかな?

来年はどれくらい行けるかな。100回以上はいけたらいいなと思っています。日曜日が毎週行ければ楽勝なのに残念です。

本年いろいろとお世話になりました。来年もよろしくお願いします。

620. 今日で仕事納め。 縁光  2005/12/29 (木) 16:30
今年も一年間トレパーで多くの皆様にお世話になりました。

私は月曜日で「トレパー納め」でしたが、木村さんの他に、有山さんと大下さんも途中飛び入り参加して(というかさせられて)の豪華3指導員によるトリム体操が盛り上がって、思い残すことなく楽しみました。

来年からは、都合によりトレパーに行く回数を減らすことになりますが、その分一回一回の筋トレとトリム体操をしっかり集中してやって行こうと思います。それでは皆さん、健康でよいお年をお迎え下さい。

619. 今年もお世話になりました brigadier  2005/12/29 (木) 12:28
しがない教員です。昨日はお世話になりました。
今年もイベント+αの参加でしたが、とても楽しい時間を過ごすことができました。
来年は初日から出動予定です。皆さんも体調に気をつけて、よいお年を!
来年もよろしくお願いします。

618. あと1日で正月休み カローラ3  2005/12/28 (水) 22:38
今日でトレパーは正月休みですね。
本当は最終日に行きたかったのですが
仕事で行けなくて残念です。
私もあと1日で正月休みです。
正月休みで体が鈍りそう・・・
飲みすぎ食べすぎに注意して
皆さんも良いお年をお迎えください^^

617. Re: 千田さんのトリム体操 luckytaku  2005/12/28 (水) 12:45
はじめまして。ホームページのアドレスを教えてもらい、この前から時々見させていただいています。

昨日のトリム体操は人数が極端に少なく(20人ぐらいでしたか)、幸運にも一人のスペースがたくさんあったので、間違って下がってしまったときに、うまく前にVステップが出来た人とぶつからなくてよかったです。

トレパーに参加し始めてそれほど長くはないのですが、昨日の菱形ステップは不思議な感覚で、とて楽しく参加させていただきました。

今日で最後ですね。来年もよろしくお願い致します。