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旧トレパーを語ろう


615. 本当にてこずりました!! tabizou  2005/12/28 (水) 10:30
いや〜、本当に千田さんにはやられましたぁ、Vステップのアレンジのひし形V、Vのあと足を後ろに引かないで前にもって行かなくてはいけないところを、習慣で引いてしまうんですね〜。3回に1回はミスってました。シェイプ、パワーとやって、あと2日しかないと思い、筋トレしないで、普段はしないトリム体操に参加したのですが、本当に最高でしたねぇ。おまけにシーデットローのひきつけはあるわ、パンチまで出るわ…
すごいいやな汗をいっぱいかいた、とっても難しくて、楽しいトリム体操でした。

614. 千田さんのトリム体操 HPオーナー  2005/12/27 (火) 23:16
今日の千田さんのトリム体操は面白かったですね。
長年エアロビクスをやっている私でも、
あの簡単なステップの変化はちょっと手こずりました。
その変化というのは、
Vステップで閉じるときの脚を前のほうに持って行き、
次にAステップで脚を開き閉じるときにさらに後ろに戻る
という、足の運びがひし形になるものでしたが、
これがなかなかスムーズに行かない。
Vステップで脚を開くと
どうしても閉じるときは後ろに下がろうとしてしまう。
その習慣的な動きを殺すのにかなり時間が必要でした。
おかげでとっても刺激的なひと時でした。
とっても得をした気分でトリム体操を終えた私でした。

613. Re: だってVステップ、好きなんだもん tabizou  2005/12/22 (木) 18:04
確かに、右サイドにいた自分からも、思いっきり手が上がっているのが見えました♪自分なんかしょっちゅうずっこけているんで、ほんと?に、ちょっと安心。何が?木村先生見てなかったのを、本当に残念そうに言っていたのが、また、おかしかったですねェ…
さ、今日も木村先生のスペシャル。そろそろ行かなきゃ、今日もがんばろっと。

612. Re: だってVステップ、好きなんだもん みさ。  2005/12/22 (木) 14:28
昨日も楽しかったですね♪♪♪
しょっちゅう、間違える私にとっては、ちょっと安心した瞬間でもありました。
>思い出すたびに・・・
分かる気がします(^-^)
今年はあと何回、トレパーに行けるかな・・・。
明日は行きたいなぁ☆

写真>お渡し出来るのは来年になってしまうかもしれませんが、もうしばらくお待ちください。

611. だってVステップ、好きなんだもん HPオーナー  2005/12/22 (木) 00:08
やってしまいました、一人Vステップ。
周りが前4つをやる中、ただ一人。それも最前列。
大きな動きを心がけている私には、
しまったと思ったけど、もう間に合わなかった。
一人派手に手を挙げた状態で固まってしまった。
その瞬間周りは爆笑?
その声だけ聞いた木村さんは
「何があったの?みてなかった」と残念そう。

まぁ、間違えるのも楽しみとしている私には、
思い出すたびににやけてしまう
楽しいひと時でした。

610. Re^2: イベントのときの写真 HPオーナー  2005/12/18 (日) 22:32
> あまり難しくしないでくださいね。
> 普通に写真を公開してくれたらいいと思いますよ。
>
> 違ってますか?

HPに掲示するということは誰でも取り出せ、
また、それをどうにでも使えるから問題なのです。
下手をすれば、このサイト自体の存続も
怪しくなってしまうのです。
そのため、ご自分が写っていることを条件にして
電子ファイルを配付しています。
私がすでにアドレスを知っている方なら、
言っていただければお送りしますので、
トレパーで直接アドレスを教えてください。
(直接というのは誰かがShibauraさんを騙るのを防ぐため)

お手数ですが、よろしくお願いします。

609. Re: イベントのときの写真 Shibaura  2005/12/18 (日) 21:49
あまり難しくしないでくださいね。
普通に写真を公開してくれたらいいと思いますよ。

違ってますか?

608. 写真お礼 カローラ3  2005/12/17 (土) 11:44
HPオーナーさん
写真頂きました
ありがとうございました
思い出の一枚として大切に保管します。

607. クリスマストリム カローラ3  2005/12/16 (金) 22:14
イベント参加された方お疲れ様でした。
今年は、イベントは4回中3回に参加
参加すればするほど、面白みが増しました。
イベントでのあの一体感はホントすごい!!
通常のレッスンとはまた別のテンションが沸いてきますw
また来年もできるだけ参加したいと思います。
追記 衣装を準備して戴いたチューブMさんありがとうございました&お疲れ様でした。

606. クリスマストリム 縁光  2005/12/16 (金) 20:39
ついに「ぬいぐるみの女王」杉浦先生の後継者?も無事誕生し、面白く楽しかったクリスマストリムでした。有山先生の長時間にわたるダンスが楽しい振り付けで良かったな♪

605. Re: ☆初イベント☆ HPオーナー  2005/12/16 (金) 13:42
> 集合写真・・・欲しいけど、自分のPCないからなぁ(涙)

未使用のCD−Rを持ってくれば、
焼いてあげますよ。
いつかパソコンを持つかもしれないから、
そのときに見ればいいんじゃないかな。
印刷したのならそのうちトレパーでお渡しします。
みささん以外にもPCがなくて印刷したのが欲しいという人は
トレパーで私にお声をおかけください。

604. ☆初イベント☆ みさ  2005/12/16 (金) 12:43
♪クリスマスパワートリム♪本当に楽しかったですッ!!
そして、凄くて感動ものでした。
何が凄いって、トレパーの先生方は本当にすごい!!☆
あんなに、参加者の皆さんを盛り上げることが出来るなんて・・・どれだけの時間、準備していたのかなって。
こちらこそ、今年一年の?感謝の気持を込めて、
「ありがとうございましたぁ!!」って心から言いたかったです。
そして、トレパー参加者の皆さんもすごい!!
気づいたら盛り上がりに参加してました(^−^)/
(家に帰るときは、ヘロヘロでした(笑)
本当に×2楽しかったです♪

集合写真・・・欲しいけど、自分のPCないからなぁ(涙)

603. イベントのときの写真 HPオーナー  2005/12/16 (金) 10:37
イベントが終わったあと、
私のカメラで何枚か利用者の方々の集合写真を撮りました。
自分がその中に入っていて、
その写真の電子ファイルが欲しいという方は、
このホームページの「ご意見、ご感想」のページから
・お名前(本名にしてね)
・当日の自分のウェア
・携帯のメールアドレス
をいったん送ってください。
私のほうから確認のメールを送りますので、
その返信でパソコンのアドレスを教えていただくという
手続きを踏みたいと思います。
ちょっと面倒ですが、
プライバシーも考慮しなくてはならないので
よろしくお願いいたします。

602. いや〜楽しかったぁ!! tabizou  2005/12/15 (木) 10:18
昨日のXmasイベントもむちゃくちゃ楽しかったですぅ。杉浦先生と安東先生のたぬき、じゃなくてトナカイも可愛かったし、他の先生のサンタさんもとってもキュートでした。安東先生の指導で思いっきり反対に行ったのはご愛嬌としても、半分に割ってのエアロのとき、ステップタッチからのところで大下先生がいきなりVステップから入ってたのは、ずっこけました(笑)それにしても、声出しすぎて、今日は喉の調子がちょっとイマイチ…。さ、今日のスペシャルも頑張ろっと。

601. 磯田さんからのメッセージです HPオーナー  2005/12/05 (月) 23:02
今年最後のSuper Aerobics Christmas Specialになります!
12/17(土)1:30〜 90分、その後4時からPartyやります♪
場所は去年と同じイタリアンで、
2時間飲み放題で\6,000になります!
土曜日になりますが、ご都合はいかかでしょうか?
ぜひ×2、一緒に騒ぎましょ〜☆

って、ことです。
Party参加ご希望者は私か磯田さんへ。
予約の都合で人数を知りたいとのことですので、
よろしくお願いします。

私ですか?
う〜ん、土曜で夜はボディコンあるからなぁ・・・
2次会でもあれば出ようかなぁ・・・

600. 12月 みさ  2005/12/01 (木) 11:55
気付けば師走・・・今月(December)のテーマは・・・

HPオーナーさん>お久しぶりでした(^0^)
お元気そうでって↑思ったら風邪気味だったんですね。
お大事にしてください☆

これから仕事も忙しくなってくるし、風邪などで体調崩してトレパーに行けなくなるのも嫌だし、インフルエンザの予防接種でも受けに行こうかな〜☆
皆さんも風邪には気をつけてくださいね。

599. 今日から復活 HPオーナー  2005/11/30 (水) 23:52
今日から社会復帰しました。

休む前、膝の調子があまり思わしくなく、
休めばよくなるかなと期待していたのに逆でした。
かえって緩んでしまった感じで、
ちょっとでも変な角度で力を加えると痛みました。
う〜ん、やっぱりこの体は甘やかしてはいけないのかなぁ。
筋トレも久しぶりにやったのですが、
以前と同じメニューなのに終わってみればガクガク状態。
2,3日筋肉痛に悩まされそうです。
おまけに風邪を引いてしまったみたいで・・・

明日は出られるかなぁ・・・

598. トレパお休みはつらいですぅ!! tabizou  2005/11/24 (木) 10:08
今日から3日間トレパはお休み。エアロ中毒患者のわたしには3日もエアロ出来ないのは、つらい(涙…)明日はとりあえず〇〇〇の1日体験で頑張るとしても、今日とあさってどうしよう!!杉浦先生の使っているCD買ってきたからあれ聞きながら、家でチューブ、腹筋、スクワットに精出すか(笑)

597. プロジェクトX('mas) -part 3 チューブM  2005/11/20 (日) 01:04
今年もクリスマスイベントが近づいてきました。
各方面からのリクエスト及びコマーシャル活動の結果、
今年度もイベント便乗・トレパー利用者参加企画として、表記プロジェクトを決行したいと思います。
今年で3回目となりますが、ますます参加メンバー増の予感・期待大です。
新しく参加希望の方は、土曜の夜に声をかけてください。
(常連の方はすでにメンバーに入っていますのでご心配なく。)
来週の土曜はトレパーお休みなので、来々週以降になります。お間違えのないように。
他に面白い被り物、アイデア、企画があれば提案いただいても結構です。

ちなみに、本件のことを杉浦さんに話したところ、「(自分は)今年はやりません」と、毎年お決まりの返事をいただきましたので、みなさんこちらの方もご期待ください。
(いつも、「やらない。やらない。」と言いつつ、何かやってくれるsugiさんに、乾杯!)

まぁ、皆さん、気楽に、楽しくやりましょう。

隊長より

596. しばらく休みます HPオーナー  2005/11/19 (土) 23:06
ひょっとしたら、今月はもう行けないかもしれません。
イベント前には復活できると思いますが、
ちょっとはっきりしたことはいえない状況です。
皆様におかれましては、
充実したトレパーライフをお楽しみください!

595. Re:イベントカラー 縁光  2005/11/19 (土) 19:05
>金だの銀だのそんな色の服を持っている人がいるんかな〜?
同感です。赤、白、緑の衣類は持っていますが、金と銀はちょっとね〜〜。女性のTシャツなんかは金や銀の刺繍の入ったおしゃれでカッコいいのがあって、いいですね。ふだんトレパでも着てる人を見かけます。男性はそうはいかないな。となると〜〜、むふふふふ…あれで勝負するか。

594. ストレッチで筋肉をやわらかく。 縁光  2005/11/19 (土) 18:08
今日は午後のトリム体操のレッスンで、小久保さんがぐっすり寝れるためのストレッチというものを三つ紹介してくれた。いつも自宅でやっているものもあったけど、ちょっとしたコツで伸ばしたい筋肉の部分の伸びが違うのを感じた。これは大切なポイントですね。
寒くなるとますます身体が硬くなるのでしっかりやろうっと。

593. 今日は休養日!! tabizou  2005/11/18 (金) 10:15
我ながらいけないとは判っているのですが、また、11連ちゃんでエアロビっているわたし…。月水が他流試合でハイインパクト。木日がスペシャル。火のパワーで一息ついて、土のボディコン。あ、先週は有給あまってるから、火金のボディシェイプもやったか…。そうそう火はHPオーナーもボディシェイプにいらっしゃいましたね。
さすがに体が疲れてるわけです。皆さんちゃんと、休養とりましょうね。説得力ないけど…
それと、クリスマスのイベント、カラーが張り出されましたけど自分はモノトーンの服しかない!!金だの銀だのそんな色の服を持っている人がいるんかな〜?

590. 久しぶりに月曜に出てみました HPオーナー  2005/11/14 (月) 23:42
やはり、人数は少なめでしたね。
それだけにゆったりと楽しく動けました。

マシンも空きが目立ってました。

例年通り年末にかけて利用者が減って行く時期ですが、
寒さに負けないように
トレパーでいい汗を流しましょうね。

589. ご意見を転送しておきました HPオーナー  2005/11/10 (木) 22:15
メールでご意見をいただいた方へ。

先方にいただいたご意見、転送しておきました。
今後もよろしくお願いします。

588. SuperAerobicsのお知らせ HPオーナー  2005/11/09 (水) 00:37
ちょっと遅くなりましたが、
今度の日曜にSuperAerobicsが開催されます。
詳しくは、下記を参照ください。
https://t-park.valuesv.jp/superaero.htm

SuperAerobicsのようにバラエティな動きのエアロもいいけど、
今日の杉浦さんのトリム体操のような、
単純だけどのびのび動けるクラスもいいなと思います。
色々なクラスを受けると、
エアロの楽しさがより大きくなりますね。

明日は出られるかなぁ・・・
あさっては日帰りの出張なので出られず、
明日はその準備で忙しくなりそうなのです。


586. Re: 燃焼♪ しらんぷり [URL]  2005/11/04 (金) 22:18
水曜日はまたまたバックレ気味に参加しました〜
昨日は祝日なのになぜか現場立会いでした。

> でも、バドしてからのスペシャルだったので、ほどよい?
> 筋肉痛に襲われていますが・・・(笑)
バドしてからのスペシャルでほどよい筋肉痛って ^^;
若いっていいわねぇ〜(爆)

> 次回のクリスマスパワートリム☆
> イベント初めて参加できるかも♪なので・・・
あら、このあいだイベントあったと思ったら、あとも
うちょっとそんな時期なんですね〜〜〜

ということは、そろそろ雪の頼りも (^O^v

585. 燃焼♪ みさ  2005/11/04 (金) 09:52
約2ヶ月ぶりのスペシャル♪燃焼でした〜(^0^)/
楽しかったぁ!!の一言です。
でも、バドしてからのスペシャルだったので、ほどよい?筋肉痛に襲われていますが・・・(笑)
周りにいらっしゃた方々、邪魔してたらごめんなさい。

しかも・・・
次回のクリスマスパワートリム☆
イベント初めて参加できるかも♪なので、今からどんな感じなのか凄く楽しみです。
最近、バドとトレパーに行く回数が同じくらいになりつつ私ですが、楽しんでいきたいと思います♪
とりあえず今週末の試合、頑張ってきます。

584. 今日もお休み HPオーナー  2005/10/30 (日) 08:11
先週の都合とは別なのですが、
今日もトレパーをお休みします。

スーパーエアロよりもちょっときついのに
参加してくるつもりです。
今月は第5日曜まであって2週続けて出られたのに、
どちらもトレパーいけずにちょっと残念です。

楽しい時間を過ごしてくださいね!>皆様

583. 訂正 おでん  2005/10/30 (日) 05:51
すみません。582は大下さんだった。
山崎さんは次の通り。
右ボックスx1
ヒップシェイク右のみ、すぐ右足カール(右向き)
グレープバイン(手は前上、戻って斜め上X2)
右足マンボ、歩いてマンボから5拍目に右からニーアップx2
レッグカール右踏み込みからx3(手は上にクロスさせる)
左右足でチャンチャン?(これで左リードに変わる)
左で繰り返し

ダブルヒップシェイクx1 シングルx2 を2セット
(手は途中で8の字に激しく交差させるx2、って言ってもわからないか・・・)
フロントキック右からx2(手は壁押したまま状態)
フロントキック右からx2(手を押すx2)
右左バックキックx3(1〜5拍) 3回目で後ろ向いてニーアップ(E拍目)
すぐ前ニーアップ(G拍目) 歩いて戻る(左リードに変わる)
左で繰り返し
これ以外にハイインパクトとかあったような気がしますが
忘れました。

結構再度やってみると忙しい・・・。
当日もボックスの後から固まってました。
お二人ともそれなりに激しくて楽しい。

582. (代行)山崎さんの振り付け おでん  2005/10/30 (日) 05:27
この前の山崎さん(木村さん代行)のスペシャル振り付けを
ご参考までに。

右Vステップx1
すぐ前マンボして後ろにターン 更に後ろにマンボ
(続けて後ろ向きながら)右Aステップ
後ろ向きからマンボターン 今度は前にマンボして
足上げたら右グレープバイン
戻って右足をニーアップして
左へ二歩、三歩目に右足横にマンボ
右足ニーアップして三?拍上げたまま(失念)
※左リードに変わる
左Vステップから繰り返し

右から前4つ、左ニーアップで
右から上げてペンジュラム(右左)
上げたまま左後ろからシャッセー
右後ろシャッセー
右へそのまま一回転(4拍)
※最初は逆の左回転だったけどみんな
バラバラだったので後で逆に統一した。
左足軸からヒールジャックx各右左2
遅いジャンピンジャックx2で3拍目から休み
(@A開くBC閉じる5〜8開いたまま、
@A閉じるBC開く5〜8閉じたまま)
手は@横A上B横C胸で折畳、D横E下F横G折畳
※手と合わせると結構難しい。
左前4つから繰り返し

その後は普通のハイインパクトだけどロッキングホースも
あったかな(大沼さん代行の日だったか?)。忘れました。
ローインパクトから通してハイインパクトも全部やってほしかった。
でも結構振付け教える回数が短くて緊張感あって本当に楽しかった。
この一週間風邪ひいて全く参加出来ていないので残念・・・。

581. 今日も明日も、あ、休息しなきゃ… tabizou  2005/10/24 (月) 10:10
HPオーナー様、さぞかしストレスがたまっていらっしゃることと存じます。お察しいたします。自分も先週のスペシャル呑みに行ってしまって出られませんでした。翌日聞いたら山崎さんの代行だったとか…あ"〜行けば良かった。エアロの真っ最中に2回は笑いが起こる山崎さんのスペシャルは楽しくて大好きです。今週は週末地元で旅行会に行かなきゃ行けないのでボディコン出られません。(>_<)その分今日からがんばろう…
それにしても先週のボディコンの大下先生はなにかいやなことがあったのでしょうか、いつもより悪魔のニコニコ顔で、とんでもなくきつかったです。さらにランジ入れようか迷っていたとのこと…本当にきつかったですぅ。
今日は木村先生、明日は桜井先生、明後日は大下先生だっけ?楽しみ…あ、休息しなきゃ…

579. 二日連続トレパーに来て。 縁光  2005/10/22 (土) 19:40
一、昨日は初めて大沼さんのレッスンに参加。初めてのイントラさんのステップ(コンビネーション)の種類やくせに戸惑い何度も間違いながらも、初体験の動作が大変刺激的でとても楽しかった。(^-^)

一、引き続き今日は杉浦さんのパワートリムに参加。縦横ななめに
大きく動き回り、こちらも気持ち良く身体を動かして満足しました。(^-^)

一、スーパーエアロを2時半過ぎに4階にちょっとのぞきにいきました。イントラの磯田さんがオレンジ色のかぼちゃ(ハロウイン)ファッションで踊っていました。素敵でした。可愛いおちびちゃんもコスプレでお母さんと一緒に踊って楽しそうな雰囲気でした。ハロウインと関係ないけど、セーラー服、牛の着ぐるみなど、参加者のコスプレも見事でした。

578. しばらくいけないかも・・・ HPオーナー  2005/10/22 (土) 11:57
木曜日は仕事が忙しくて、顔を出せなかった・・・
昨日は諸般の事情で行けなかった・・・
今日のスーパーエアロビクス〜ボディコンも行けない・・・

とりあえず、私は元気です。
できるだけ早く復帰したいですが、
いつぐらいから復帰できるものか・・・

577. SUPER AEROBICS みさ  2005/10/20 (木) 10:03
涼しくなってきてるはずなのに、最近、汗の量が半端じゃないなと感じている今日この頃です(^-^;)
(こんなに汗はかかなかったのに・・・)
私なりに楽しく♪月のテーマ、パワフルに燃焼しているのかな☆
(^0^)/
それと、迷いましたが 10/22の*SUPER AEROBICS*参加します!!出来る出来ないは置いといて、いつも通り楽しみに行きたいと思います。近くにトレパーの方が居てくださると、心強いし嬉しいのですが(笑)

576. スーパーエアロビクスのお知らせ HPオーナー  2005/10/15 (土) 23:51
遅くなりましたが、
次回のスーパーエアロビクスのお知らせです。
日時:10月22日 13:30〜
場所:スポーツセンター中央棟4階 第四競技場

今回はハロウィンスペシャルだそうです。
コスプレ大歓迎とか・・・

https://t-park.valuesv.jp/superaero.htm

575. 休息も大事です tabizou  2005/10/14 (金) 18:03
今日はトレパお休み。でも、頭は行きたがってるんだなぁ。10月3日のお休みから昨日まで10連ちゃん。その前は12連ちゃん行きっぱなし…。もう若くないんだから来過ぎとイントラに言われ、判ってはいるんですが、エアロ楽しくて行っちゃうんだなぁ。
明日のボディコン、明後日のスペシャル、おまけに来週18日は、なんと大下先生のボディシェイプがあるとか、行かなきゃ…
そのためにも今日は涙を呑んで、体を休めることにしま〜す♪

574. トレパー通信のバックナンバー HPオーナー  2005/10/11 (火) 23:47
トレパー通信のバックナンバーを掲載してほしいという
メールをいただきました。
すぐには対応できないので、見方を公開します。

実は、過去1年分のトレパー通信は残っています。
以下のようにURLを指定すると、
みられるはずですのでお試しください。
https://t-park.valuesv.jp/tu-sin○○□.jpg
ここで、○○の部分は月を表します。
1月なら「01」としてください。
□の部分は表か裏かです。
表なら「a」、裏なら「b」になります。
具体例を示すと、1月のトレパー通信の表面は、
https://t-park.valuesv.jp/tu-sin01a.jpg
とURLを入力すると見えるはずです。
お試しください。

573. 初カキコ しらんぷり [URL]  2005/10/09 (日) 21:05
はじめまして、しらんぷりと言います。初カキコです。
なので、ちょっとドキドキしています (^^;

いやぁ、昔ちょっとジムに行ってた時は「エアロビは
先ずやらないなぁ」と思ってたのに、最近急にやり始
めることとなりました。

いやぁ〜、それにしてもトレパーいいですね。最高。
平日も行きたくなってしまうので仕事に支障が出そう
で困ってます(笑)

あ〜、明日のお祭りトレパ・・・明日は運動会・・・

572. 3連休〜 NEKO♪@しのPママ  2005/10/07 (金) 12:56
またまた3連休きますね^^エアロ三昧だわ★
いつも土曜日にお邪魔してるのですが・・・
明日は、↓こんなイベントに参加してきます☆
http://www.kkk3.com/daily/index.html
またもや、楽しんだモノ勝ちなイベントでしょ♪

お祭りトリムにももちろんオジャマシマス^^
テーマカラー5色全部いれてきますよぉ〜♪

570. サバイバルの得点 HPオーナー  2005/09/22 (木) 23:19
今日、家に帰ったら、第一ステージの採点結果が来てました。
私の場合、ほぼ予想通りの13点。
第五セットの振りができなかったので、
予想通り後半の巧緻性を落としました。
今回の採点表に同封されていましたが、
落とした項目を勝ち取るためのワンポイントがありました。
次回、2ndを目指す方は参考にしてください。
詳しくは指導員の方に聞けば答えていただけると思います。
まぁ、私でよければできるだけ協力します。
次回はチームトレパー参加者の半分以上が
2ndにいけるようにしたいものです。

569. 指導台の位置 Shibaura  2005/09/16 (金) 22:52
3日間の休みの後、今日トレパーへ行ったところ、指導台の位置が変わっていました。2メートルくらい鏡に向かって右に移動していました。
ちょっとのことで印象が変わるものです。

お祭りトリムの案内もありましたが、本当に今回5色のテーマカラーは初めてですね。私は3色が限度かな?
今年も楽しんでパーフェクトにイベントに出たいと思っています。

568. 今週はのんびりの週 HPオーナー  2005/09/16 (金) 14:09
サバ&SuperAerobics明けで、休止日もあったので、
今週は本数を減らし、のんびり過ごす週にしています。
今日は仕事も休みなので、家でのんびり。
明日から普段どおりのペースに戻します。

そろそろ、サバイバルの話題も尽きてきたと思いますが、
今後参加しようと思っている方に一言。
サバイバルエアロビクスは、特に最初の3時間はお祭りです。
トレパーの体操を1日に2本出られれば完走は十分可能です。
また、参加しなくても見るだけでも面白いと思います。
有名なイントラの方々の動きを見るだけでも
とてもいい勉強になりますよ。

初めて出られた方は、始めは1ステの完走ができればいいや、
などと思っても、2ステやファイナルを見てしまうと、
いつかは自分もあの中に入りたいと思われるでしょう。
それって難しいことだと思われるかもしれませんが、
基本を重点的にやっているトレパーのクラスを
しっかり受ければ十分可能です。
確かに難しい動きはトレパーのクラスには余りありませんが、
難しい動きについていくことへの配点は
14分の2に過ぎません。
パワートリム程度のクラスでしっかり動ければ、
第二ステージはそんなに遠くないと思います。
今回参加された方々には来週当たりに
採点表が届くと思います。
その結果に基づいて自分の弱点を見直していきましょう。
そして、次回は半分以上が2ステに行くのを目指したいです。
私も声をかけてもらえればなるべく協力しますし、
リンクのページのエアロビック・ステップに行ってもらえれば、
基本ステップの動きのポイントは説明してありますので
参考にしてみてくださいませ。

567. Re: お疲れ様でした。 NEKO  2005/09/16 (金) 01:50
なぜか・・・蹴られてカキコできず遅くなりました<(_ _)>

HPオーナー様、チームサバ@トレパーな皆様、お疲れ様でした。
いやぁ・・・2nd進出といっても、あっちゅ〜まに落とされちゃいましたが。~(=^‥^A アセアセ
2ndステージからはまさにサバイバルそのもの、4つの難関に
生き残りをかけた戦いになるということを10分で思い知らされました。
でも、今回も楽しかったですねぇ〜☆
特に1stの4セット目!ワタシいつも鬼門だったんですが、
今回は壊れ気味で踊っちゃいました。(^0^*オッホホ

はまるでしょ〜?>初参加な皆様
ココご覧になってて、ちょっと興味あるんだけどなぁって方
次は是非是非参加をお勧めします☆
出る前は、「アタシなんか無理〜」なんて言ってても
参加したら次は2nd進出狙いたくなりますから( ̄ー ̄)ニヤリッ(笑)

さて、今度はしのP(娘)の番、練習に付き合わねば・・・
次にトレパーにお邪魔するのは10月になりそうです。
イベントもありますね♪。('-'。)(。'-')。ワクワク

565. ☆サバイバル☆ みさ  2005/09/15 (木) 09:14
だいぶ遅くなりましたが、お疲れ様でした〜
いやぁ、凄かった!!この一言です。
周りにはトレパーの皆様☆
楽しくて、気づいたら終わってました(^0^)
セカンドにファイナルに・・・
すべてがすごすぎて感動ものでした。
もう少し動けるようになって、また参加したいです♪♪
私もいつかは2nd行ってみたいなぁ・・・。

HPオーナー様>ビデオ借りっぱなしでごめんなさい。
次回トレパーに行く時(いつ行けるんだろう)持って行きます。

564. お疲れ様でした カローラ3  2005/09/14 (水) 19:08
サバイバルに参加された皆さんお疲れ様でした。
前日、会社の飲み会で二日酔いでの参加はかなり不安でした。
しかし最初の30分でもう二日酔いはどこかに・・・
ヒップホップあり簡単なステップ〜難しいステップありでかなり楽しむことができました。周りにはトレパーのメンバーが一緒にエアロのしているので、安心して気を使うことなく楽しめました。最初は完走すれば良いという感じでしたが、やっぱりセカンドステージには進んでみたいという野望も・・・
ファイナルは上級者の方々のハイキックは鳥肌ものでした。
来年もぜひ参加したいですね。

563. お疲れ様でした tabizou  2005/09/13 (火) 10:09
サバイバル楽勝でした♪なぜかといいますと、1ステで自分がちゃんと動けていないから…、だからあんまり汗もかけず疲労も少なく、これではいけません、もっと精進せねば。
それにしてもファイナルは感動しましたね〜。動き回って、はい腕立て・V時、おーすごいと思ってみていると、一回りしてまた腕立て・V字、ファイナリストの方々のすごさを改めて思い知らされました。
動けていない、欲求不満のためサバイバルのあとトレパー行って、ボディコン受けてきました。やっぱり、トレパは良いです。大下先生にいっぱいもんでもらいました。
今日もトレパはお休み、品川健康センターまで武者修行に行ってきます。プログラムはボデイコンバットだそうでどんなことするんだろ、ちょっと楽しみです!!

561. Re: お疲れ様でした。 HPオーナー  2005/09/12 (月) 22:04
サバイバルに参加されていた皆様、
ならびに見学されていた皆様、お疲れ様でした。
11名全員がけがなく1ステを完走できてよかったです。
意外に楽だったでしょ?>参加された皆様

しかし、私がファイナルまで行けたのは、
皆様のご声援があってのことだったと思います。
実際、第二ステージをご覧になっていたときは、
ハラハラ、ドキドキの連続だったのではないでしょうか。
何とか審判からの白い紙をもらわずに通過できてしまいました。

私はトレパーでは比較的大きい顔してエアロをやっていますが、
世の中のエアロの上級者がどんなものか
よくわかったかと思います。
危なげなく難関を通過できるようになってみたいものですね。

とりあえず、来年4月の神奈川大会も
チームトレパーを募集しようかと思いますので、
我もと言う方は考えておいてくださいね。
今回は11名中2名しかセカンドに行けませんでしたが、
次回は半分くらいの通過を目指したいものです。

二晩連続で飲み食いしたのと筋肉痛で
今日はボロボロの私でした。
ああ、トレパーの休止日が今週でよかった。

560. お疲れ様でした。 BRIDGE  2005/09/12 (月) 18:31
サバイバルエアロビクス出場の皆様、お疲れ様でした。
今回もファイナリストとなられたオーナー殿、そして
初の2ndステージ進出を果たしたNEKO♪殿、
本当におめでとうございます!!!

私自身2ndに進めなかったのは悔しいですが、チームトレパー(?)
から2人の進出者が出たのは嬉しいですね。(^_^)

で、何より凄いのは、サバイバル翌日にもかかわらず
日曜のスペシャルパワートリムに集まった面々。。。
本当のツワモノですね。
(さらにSuperAerobicsとの掛け持ちという方々も・・・)

さすがに今日は身体が重いです。

559. 皆様のアクセスに感謝 HPオーナー  2005/09/01 (木) 23:03
トレパーファンクラブのアクセスカウンターですが、
一応管理人のささやかな仕事として、
毎朝起きがけにアクセスして記録しています。
それによると、ここ1,2ヶ月の1日当たりのアクセス数は
平均して70から80あるようです。
最近はあまり更新していないので、
こんなにアクセスがあるのを不思議に思っているくらいです。
このHPを開設してからの初めの1年は
1日当たりの平均アクセス数が10も行かなかったのです。
それからすると夢のようなアクセス数が続く日々です。
皆様のアクセスに感謝いたします。

いろいろドジばかり踏んでいる管理人が管理するサイトですが、
これからもよろしくお願いいたします。

・・・しかしこの程度の更新頻度なのに、
皆さん、何を期待してアクセスしてくれるのかなぁ。
その辺、お考えになっていることを
このボードに書いていただけると嬉しいですね。

558. 30000アクセス shin_yukio  2005/09/01 (木) 20:13
30000アクセスは8月でなく9月でしたね。
昨日10時過ぎに見たときは、あと40アクセスぐらいで、8月中は無理と思いました。そこで、いつもは見ない今朝は29992でした。残念でした。
もう一回本年大台代わりがあるか微妙なところかな。でも大幅なスピードアップです。これからもがんばってください。

557. トレパー大好き みさ  2005/09/01 (木) 16:44
こんにちは。久々のカキコです。
早いもので、もう9月ですね。過ごしやすい季節になりました。
トレパーに行き始めてから、早くも5ヶ月。
始めは、続かないかなぁと思っていましたが、やっぱ楽しいんですね♪♪♪この前、知り合いに「うちのFC入らない?」と声を掛けられましたが・・・やっぱ私はトレパーが好きなんだなぁと実感☆こんな私ですが、トレパーファンの皆様、よろしくお願いいたします。
って、気づいたら30000カウントと思いきや、30001(残念)

556. 30000カウント shin_yukio  2005/08/30 (火) 20:20
30000カウントがもうすぐです。
明日8月中にできるかしら。

1年前の8月にに9999と本年4月に19999をゲットしていますので今回もと思っていますが、アクセスが増えていますので難しいでしょうね。でも4ヶ月で大台代わり、本年中に40000カウントも見込める状況になり、おめでたいかぎりです。これからもがんばって楽しいHPにしてください。

555. SuperAerobicsのお知らせ HPオーナー  2005/08/27 (土) 11:52
今回は、サバイバルエアロビクスの翌日なので、
私自身の参加が怪しいのですが・・・

来る9月11日、午後1:30から
スポーツセンター中央棟4階・第4競技場で
Super Aerobicsが開催されます。
詳細は以下を参照ください。

https://t-park.valuesv.jp/superaero.htm

554. ご指摘ありがとうございます HPオーナー  2005/08/15 (月) 11:08
スケジュールのページのミスをご指摘いただき、
ありがとうございました。
早速対応さてていただきました。

みなさまに支えられている
ドジなHPオーナーであります。

552. Re: 楽しい一日でした♪ HPオーナー  2005/08/14 (日) 08:03
にゃかさん、いい誕生日を過ごされたようで良かったですね。
私は花火の客で田町駅がごったがえす前に
帰ってきてしまいました。

さて、きょうは午前中は天気がよさそうなので、
軽くチャリンコを転がしてくるつもりです。
たぶん午後のトリム体操から出ることになるでしょう。

551. 楽しい一日でした♪ にゃか  2005/08/13 (土) 23:28
今日は誕生日だったんですが、大下さんのボディコンディショニングに出れて、エアロは毎度の事で上手に出来なかったけど、楽しい時間を過ごせました。
終わった後に東京湾の花火も見ることが出来たし良い誕生日になりました。
それにしても大下さんはニコニコしながらチューブや腹筋をしていて、本当に凄いといつも感心してしまいます。
僕も頑張ろう!!

550. にぎやかに Shibaura  2005/08/06 (土) 09:09
にぎやかになってきました。

先週桜井さんのトリム体操に初めて参加しました。練功の時は声が小さくて大丈夫かなと思いましたが、トリム体操が進むにつれて生き生きとしてきました。こちらも楽しかったですよ。
エアロビクスをしている時はのびのびして大きく見えましたね。

今日も参加しますので楽しみにしています、

549. 一部訂正 スラムダンク  2005/08/05 (金) 22:56
> 明るく楽しいプリティー山崎さんのスペシャル...

山崎さんより...
プリティーというのは、プリティー長嶋みたいで
イマイチというご指摘を受けましたので、訂正します。
⇒明るく楽しいキューティー山崎さん

今週の土曜日のパワートリムも癒し系の大下さんが
まだ夏休み中なので、火曜日ご担当の桜井さんが代行
されるそうです。
私は、桜井さんのに参加したことないのですが、少し
変わった難しい動きで、とっても楽しいと評判で
ファンの方も多数いるようです。
是非、参加したいと思っています。

暑い日々が続きますが、負けずに盛り上がりましょう!

548. Re^3: お知らせ JB2  2005/08/05 (金) 21:56
> JB2さんは、参加しました?


いやー、楽しく参加しようと思っていましたが、残念いけませんでした。山崎さんは「あっ、間違えちゃった」とか「メチャクチャになっちゃった」とか面白いですよ。
これからもっと出番を作ってくれたらいいと思っています。

547. Re^2: お知らせ TGIF  2005/08/05 (金) 16:15
JB2さんは、参加しました?



> こういうメッセージ楽しいです。
> 私も参加しようかと思ってしまいます。
>
> このHPいいと思いますが、あまりにもかたすぎますから。
> これからもどんどん書き込みしてください。
>
>
> > 癒し系の大下さんからの伝言です。
> >
> > 今週は夏休みなので木曜日のスペシャルは、久々に山崎さんが
> > 担当するそうです。
> > 明るく楽しいプリティー山崎さんのスペシャル、盛り上がること間違いなし!
> > ご近所お誘いの上、参加しましょう。

546. Re: サバイバルエアロ申し込みました みさ  2005/08/03 (水) 12:34
> 日曜日までにお申し出のあった方の分、
> 先ほど現金書留で申し込みました。

ありがとうございました☆
・・・ってエアロやり始めた頃から参加(体験)してみたいとは思っていましたが、まさかこんな早くに挑戦するとは・・・
大丈夫かなぁと今から緊張していますが(笑)
楽しんだのも勝ち♪ですね!!
楽しんで完走できるように頑張ります☆

545. Re: お知らせ JB2  2005/08/02 (火) 19:04
こういうメッセージ楽しいです。
私も参加しようかと思ってしまいます。

このHPいいと思いますが、あまりにもかたすぎますから。
これからもどんどん書き込みしてください。


> 癒し系の大下さんからの伝言です。
>
> 今週は夏休みなので木曜日のスペシャルは、久々に山崎さんが
> 担当するそうです。
> 明るく楽しいプリティー山崎さんのスペシャル、盛り上がること間違いなし!
> ご近所お誘いの上、参加しましょう。

544. サバイバルエアロ申し込みました HPオーナー  2005/08/02 (火) 17:00
日曜日までにお申し出のあった方の分、
先ほど現金書留で申し込みました。

今回は男性4人、女性7人、合計11人の大所帯となりました。
申し込んだ時点でもう1ヶ月ちょっと前。
申し込みいただいた皆さんは、
トレパーでの2本連続出席可能な方ばかりなので、
第一ステージの3時間を完走するのは
たやすいことだと思いますが、
第二ステージ、ファイナルを目指す方は
徐々に体力をつけて行ったほうがいいでしょう。

私も初めての時はかなり緊張しましたが、
第一ステージは「お祭り」ですので、楽しんだ者勝ちです。
確かに審査はされていますが、
それは自分のよくないところを指摘してくれる
アドバイスだと思えばそれほど気にすることはありません。

ただ、ある程度つらい思いをしたほうが、
完走したときの喜びが大きいかな・・・
最後のカウントダウンを目指してがんばりましょうね!

543. お知らせ スラムダンク  2005/08/01 (月) 21:03
癒し系の大下さんからの伝言です。

今週は夏休みなので木曜日のスペシャルは、久々に山崎さんが
担当するそうです。
明るく楽しいプリティー山崎さんのスペシャル、盛り上がること間違いなし!
ご近所お誘いの上、参加しましょう。

542. Re: 地震の次は台風(;_;) HPオーナー  2005/07/26 (火) 23:53
あー、だめですよ。
「トレパーファン」なるもの、
台風くらいで休むようではいけません。
帰れなくなるのを覚悟してでも行かなくては。
今日は私は早番だったので、
午後のボディシェイプエクササイズから出ました。
やっぱり、夜までいたら帰れなくなるかと思いましたが、
今日は行って正解でしたね。

しかし、12時前の今現在、拍子抜けの台風でしたね。
おかげでトレパーはかなりすいていまして、
体操は動き放題でした。
ボディシェイプ、パワートリム、トリム体操の3本立ては
楽しかったなぁ・・・

540. Re:トレパーも大地震 みさ  2005/07/25 (月) 09:28
本当にあの地震にはびっくりしましたー!!
江ノ島の展望台にいたので揺れたゆれた!
電車が動かなくて大変でした(汗)
って、久々に掲示板もお邪魔して♪
心から、おめでとうございます☆
私も次、お会いできたらお声をかけてみようかなと思います。

538. トレパーも大地震 HPオーナー  2005/07/24 (日) 00:01
私はちょうどランニングコースで走っていたので
まったく気づかなかったのですが、
関東地方は大きな地震がありました。

そのあと、トレパーにも大きな地震があったのです・・・

ボディコンディショニングの終わり間際、
担当だった杉浦さんがかかっていた音楽を
ウェディングソングに代え話し始めました。
「私結婚しました」と。
先週の週末、指導員の方が大勢代行だったのは、
このためだったようです。
利用者は狐につままれたかのような表情をしながらも、
拍手で彼女を祝福しました。

今日は地震の影響で電車が止まった影響か、
いつもより利用者は少なめで、
普段はいるはずの常連さんもかなりいなかったみたいなので、
とりあず、こちらでご報告させていただきます。

537. サバイバルエアロビクスのお誘い HPオーナー  2005/07/22 (金) 22:21
サバイバルエアロビクス東京大会が
9/10(土)に開催されます。
今まで何回か「チームトレパー」として、
まとめて応募することによりトレパーの人間がかたまって
参加するということをやってきましたが、
今回も参加者を募集します。

すでに参加したことがある人には
申込書が郵送されていると思いますので、
それに必要事項を記入し、5,000円を添えて私まで、
初めてとか郵送されていない方は私まで
メールかトレパーで直接連絡くださいませ。

一応余り時間がないこともあるので、
今月いっぱいで締め切りますので、
連絡はお早めにくださいませ。

536. スーパーエアロ カローラ3  2005/07/16 (土) 02:05
私が最初に参加したときはもう笑っちゃうくらいに動けませんでした。いまもほとんど変わりませんがいつもと違ったエアロを体験するのもいいと思ってそれ以降毎回参加してます。またレッスン終了後、トレパーに戻ってきての参加した人たちで復習することがありますが、これがかなりためになりました。レッスン中は早すぎて分からないことが少し分かるようになり、またゆっくりやると「そうなんだ!」と気づくことがあります。少し難しい振り付けができるようになるとエアロがまた一つ楽しくなります。

535. 3連休 みっき  2005/07/12 (火) 10:31
大下指導員からの伝言をお知らせします。
今週末の3連休、大下指導員はトレパーをお休みされます。

「代わりの先生は普段は平日に指導されている方で、
 初顔合わせの方も多いと思いますが、是非、
 楽しんで下さいね。」とのことです。

※中日の日曜日は有山指導員もお休みされると
 おっしゃっていましたね。

534. Re: ☆初☆ HPオーナー  2005/07/12 (火) 08:37
SuperAerobicsは一応参加したいという方ならどなたでもOK。
ただ、トレパーの難度強度を示す☆のマークだと10個くらい。
まぁ、スペシャルでそこそこ動ければ大丈夫だと思います。

出てくるステップは、そのほとんどが
基本的なステップにアレンジが加わっていて、
慣れていないとちょっと戸惑うかもしれません。
手の動きもかなりつきますが、
やりたくなければやらなくていいし、
誰も強要しません。
とにかくエアロビクスを楽しもうというサークルです。
初めて参加したときは、
「こんな世界もあるんだ」という感じになるんじゃないかな。

不安なら、一度見学してみるといいかも。
中央棟のエレベーターで4階に上がると
第4競技場は見えているので、エレベーターホールで見るか、
見るだけなら中に入ってきても大丈夫だと思います。

今までトレパーから参加した人は
ほとんどSuperAerobicsにはまってしまったんじゃないかな。
この辺はトレパーの常連さんが
感想を書いてくれればうれしいな。

533. ☆初☆ みさ  2005/07/11 (月) 12:50
昨日、やっと念願のスペシャルパワートリムに参加することが出来ました(^0^)
日曜☆初めて。スペシャル☆初めて。イントラさんも☆初めて。ステップもやったことのないのも沢山あって、初めてだらけでした♪でも、周りの方が本当に優しくてよかった*

ついていくので、いっぱいいっぱいだったけど楽しかった〜♪
また、時間できたら参加したいと思いました☆

イベントも楽しかったみたいですね!!
参加したかったけど・・・仕方ない。

HPオーナーさん、7/31のは私なんかでも参加できるのですか?・・・って、レベル的にやっぱ厳しいかなぁ。

532. SuperAerobicsのお知らせ HPオーナー  2005/07/11 (月) 10:07
来る7月31日、午後1:30から
スポーツセンター中央棟4階・第4競技場で
Super Aerobicsが開催されます。
詳細は以下を参照ください。

https://t-park.valuesv.jp/superaero.htm

531. 追記しておきました HPオーナー  2005/07/09 (土) 23:37
イベントのレポートに参加人数の件、追記して置きました。
もうちょっと手直しすべきかなと思いましたが、
めんどくさかったので1行追加でごまかしました。
(なんていい加減な管理人だ!)

さて、「み」さん、初ボディコンは楽しめましたか?
今度は、イベントにも参加してくださいね!

529. 参加人数 HPオーナー  2005/07/08 (金) 17:08
今、トレパーにいるのですが、
今日の昼間耳にした昨日のイベント参加者は
120名位だったようです。
レポートの方は今日はパソコンをもって来てないので、
今晩以降に訂正するつもりです。
しかし、そんなにいたんですね。
意外に動きやすかったから
もっとゆったりしていたように感じていました。
きっと、みんなの気持ちがあっていたのかな。
それだけ楽しいイベントだったような気がしています。

さぁ、あと2本だ。

528. ああ、やっと更新が終わった HPオーナー  2005/07/08 (金) 02:05
気がついたら2時だ。
まぁ、プータローの私なのであまり関係ないけど、
やっぱり、飲んで帰ってからの更新作業はさすがに眠かった。
なにか、間違いがあったら教えてくださいね!

527. スペシャルサマートリム Shibaura  2005/07/07 (木) 23:06
スペシャルサマートリムが終わりました。100名以上は参加したでしょうか。
内容は走るパートが多く大変でしたが、汗が多く出て気持ちよかったです。
昨年は杉浦さんのランジでバテましたが、今日は筋肉トレーニングはありませんでした。

木村さんの最後の全員のダンスはハウスというのですか?
楽しかったですね。またやれたらいいと思います。ご本人もそう言ってましたね。

イベントは毎回趣向があって楽しいです。次も楽しいイベントを期待しています。

526. 祝 トレパー通信100号 チューブM  2005/07/07 (木) 13:07
7月号のトレパー通信を良く見るとちょうど100号でした。
トップの記事がバレーボールの話で、100号には触れられていなかったので、指導員の方はあまり気にされていないみたいですが、
とりあえず、「100号おめでとうございます」。

それでは、今晩、イベントでお会いしましょう。



525. 七夕 みさ  2005/07/07 (木) 09:43
おはようございます。
昨日は、暑かったですねッ!(って私だけ?)
練功でアップになりました。
トリムもパワーも楽しかった〜♪♪
始めて、Tシャツの袖が邪魔って感じました。

さてさて、今日はスペシャルサマートリムの日なんですよね☆

参加出来ないのが残念ですが、参加された方の感想が聞けたら嬉しいです☆

524. 久々にきてみたら・・・ NEKO♪@しのPママ  2005/07/04 (月) 23:47
今週はたしかイベントがあったような・・・もしかしたら参加できそうな、それが無理でも今週末はいけそうなので久々にこちらにお邪魔してみたら気になるカキコがあったので、私も“〆(^∇゜*)カキコ♪
エアロ歴5年くらいで、その割に手振り&回転&なぜかボックスステップがくると撃沈するくせ最近競技系にはまり気味の不良主婦です(謎笑)

イントラさん(以下IR)との相性はどなたにもあると思うのですが・・・
実は私も某フィットネスクラブでいつも出ているクラスのIRさんが急な代行で名前も顔もはじめて見るIRさんのレッスン受けることがあったのですが、正直なことを言うとその代行レッスンはとてもつまらなく感じたんですよ。生意気にも、コリオも単純で面白みがないし?なんてね。でもですね、私はだからこそしっかり動こうと思ったんですよ。オーナーさんも書かれてますが自分で使う筋肉を意識さえすればトレパーの練功のような運動でもしっかり汗をかけるんですよ。(走る系の汗のでかたとはちょっと違いますけどね。)
完全燃焼できるかどうか、体に効き目があるかどうかは、指導者だけではなく自分の意識も不可欠だと私も思います。
是非、ひとつひとつの簡単なステップでもどの筋肉どうのように使っているのかを意識しながらレッスンを受けてみてください。ぜんぜん違うと思いますよ。姿勢も変わってきてかっこよく動けるようになるはずです。

蛇足ですが、私、港区在住でも在勤でもないんです。トレパーの優しい雰囲気が好きで山手線ぐるっと半周?してお邪魔してます。指導員の方々の素敵な方ばかりですよ♪

523. Re: 頭の中は・・・・ HPオーナー  2005/07/04 (月) 22:32
う〜ん、そんな人いるかなぁ、トレパーの指導員に。
私が参加している範囲では
毎回同じ振りってことはほとんどないし、
○ブというほどの体格の人もいないと思うけどなぁ。

汗をかけないというのは、
動けていないということだと思いますよ。
ちゃんと筋肉を意識して、
姿勢をちゃんと保ちながら大きく動くと
いきいき体操だって汗をかくけどなぁ。
ちゃんと動けるので「冷や汗が出ない」というのならわかるけど。

確かに回数よりも内容の濃さのほうが重要だと思います。
ただし、あくまでも自分がいかに動くかという
意識の濃さが大切だと思う。

522. 頭の中は・・・・ 吉田  2005/07/04 (月) 18:47
エアロビをはじめて2ヶ月が過ぎようとしてますが最近はかなりハマッてしまいウエアーに凝ったりしてます。週2回やってるのですが日曜日のインストラクタターがデブだし毎回同じ動きいかしないので汗もでません。もう一人のインストラクターは毎回すごいパワー全開で教えてくれます。何でも指導者次第というがその通りです。ずーとパワフルな指導者だと完全燃焼なんですけど・・・。回数少なくても中身が濃ければそれだけで体に効き目あるんでしょうか?

520. 今日のボディコン HPオーナー  2005/06/26 (日) 00:00
杉浦さん、今日はきつかったですね。
いつもよりチューブの時間が長めでした。
ご本人もそれなりにきつかったらしく、
肩のエクササイズのあと、
どういうわけか二の腕のストレッチをはじめ、
利用者から違うといったらやっと気づいて、
指導台の上でひどくずっこけていました。
「夢に出そう」といってましたね。

そんななか、気になることがあったのです。
指導台に向かって右側のほうにいつもいるカップルの
彼氏のほうがいなかったのです。
ボディコンが終わったあと、
まず杉浦さんが一人参加していた彼女に声をかけ、
その近くにいた私もそれに加わり・・・などとやっていたら、
いつも前のほうにいた常連はみんな気になっていたらしく、
その会話に加わってきて、
その彼女の周りに輪ができてしまいました。
いつも感じのいいカップルなので、
みんな心配していたみたいでした。
なんか、ほのぼのとしたトレパーの雰囲気が出たひと時でした。

ちなみに彼氏のほうは仕事で時間に間に合わず、
ランニングマシンで走っていました。
ランニングマシンから降りたところに声をかけたら、
ボディコン出られなかったこと悔しがっていました。

やっぱり、トレパーっていいですね。

519. Re: 参加したい! HPオーナー  2005/06/22 (水) 23:11
エアロビクスはできないのも楽しむ、という気持ちが大切です。
長年やっていると多少はマンネリ化してきますが、
そんなときに「あれ?何、この動き」なんていうのに当たると
なんだかわくわくしてきます。

私の場合は間違えると一人で吹っ飛んでしまう傾向がありますが、
そんなときは笑ってごまかすのが一番。
周りからヒューヒューやられるのは大好きですね。

ってわけで、スペシャルデビューお待ちしています。
私の顔を見たらお声をおかけくださいね!

518. 参加したい! みさ  2005/06/20 (月) 10:43
HPオーナーさん 返信ありがとうございます☆
私は在住でも在勤でもないのですが、在学してました。
(何年前だ・・?)
家から会社までの中間が田町駅って感じで定期内でもあるし、時間が出来たときトレパーで楽しませていただいてます♪
なので、家からもあまり遠くはありません。
スペシャルの初挑戦はいつになるか・・・。
参加したくなってきた〜♪(笑)
時間が出来たら、行くぞ☆!そのときはよろしくお願いします*

517. Re: 昼間の平日 HPオーナー  2005/06/18 (土) 11:57
みささん、こんにちは。

私もたまに休暇をとって、
ボディシェイプエクササイズなどに出たりします。
みささんは在勤の方なんですかねぇ?
もしご自宅がそんなに遠くないなら、
日曜の午後のスペシャルに出られてみてはいかが?
私は在勤なのですが、
土日も電車に乗ってトレパーまで通っているのですよ。
パワートリムに出られて、ちょっと慣れてくれば、
スペシャルはそんなに敷居が高くないと思いますよ。
7月のイベントあたりに来てみてはいかが?
(あ、そろそろイベントの掲示しなくちゃな)

さて、今日はトレパーの運営協議会があります。
午後1時半からなので、パワートリムに間に合うかな・・・
間に合わなかったら、サバイバル対策の言い訳で
最近走っていなかったので、
ちょっとばかり走るかな。

516. 昼間の平日 みさ  2005/06/17 (金) 10:34
昨日、久々に有給取れて、時間が少し出来たので昼間にちょっとトレパーに行っちゃいました☆
初のエアロバイク・・・結構、汗かきますね!
(いつかは体力テストも受けてみたいかも・・・)

私もスペシャルに挑戦してみたいとは思いつつ、スペシャルの時間になかなか時間が出来なくて(涙)
あとパワーで結構楽しませて頂いてるし、周りに迷惑かけちゃいそうで参加する勇気が・・・。
でも、夏までには1回は参加してみたいなぁ。。。

515. 今日はぶつかっちまった HPオーナー  2005/06/16 (木) 23:49
今日のスペシャルで、私が間違えて
すぐ横にいためがねのお姉さんとぶつかっちまった。

やっぱり、エアロビクスやりながら考え事してちゃよくないね。
半分ボーっとして動いてたんで大事にはいたらなかったけど…

513. エアロビクスのCD TFC大阪支部  2005/06/14 (火) 17:50
HPオ−ナ−さん、情報の提供、ありがとうございました。
さっそく、このサイトから調べてみます。

512. Re: エアロビクスの曲 HPオーナー  2005/06/13 (月) 21:41
エアロビクスで使う音楽は、どんなジャンルにせよ、
ほとんどエアロビクス用に編集されたものです。
なぜなら、まず、エイトビートでなくてはならない、
曲間も途切れることなくエイトビートが続かなければならない、
というような条件があるからです。

私はそれほど音楽自体は詳しくないので、
エアロビック・ステップの掲示板に
りゅうがさんという方が紹介してくれたサイトのURLを
以下に書いておきますので、参考にしてみてください。

http://www.rakuten.co.jp/fitnessclub/456126/475097/
http://www.bravogroup.com/index.html

511. エアロビクスの曲 TFC大阪支部  2005/06/13 (月) 18:01
 HPオ−ナ−さん、こんにちは、TFC大阪支部です。その後も毎日のようにフィットネスに通っており、月・火・水はエアロ上級クラス、木は初中級とヒップホップ、金は初中級のみに参加しています。上級は何とかついていけるクラスもあり、何とかやっていますが、ス−パ−エアロ級のものは相変わらず手も足も出ない(足は少し出るようになったようですが…)状態です。
 ところで、わかったら教えて欲しいのですが、エアロビクスの時に使われている音楽はどんなジャンルのもので、どこで手に入れたらいいのでしょうか。あるインストラクタ−に聞いてみたところ、東京では一般の大きな書店で売っているそうですが、大阪にはそういうところはなく、通信販売しかないとのことですが…。購入方法を知っていたら、教えて下さい。

510. Re^2: エアロの立ち位置 HPオーナー  2005/06/11 (土) 21:47
基本は大切だけど、
ついていくのがぎりぎり程度のクラスに出るのが楽しいし、
上達すると思います。

ちょっと、日曜午後のスペシャルは
込んでいて入りづらいかもしれませんが、
入ってしまえば何とかなるものですよ。

込んでいるのに慣れるということなら、
ご都合を合わせる難しいのでしょうけど、
普段の日の夜間のトリム体操なんかいいと思います。

きっと、みっきさんは優しすぎるのかもしれませんね。

509. 今日はサバイバルエアロ全国大会でした HPオーナー  2005/06/11 (土) 21:39
私はまぐれの招待選手でしたが、
NEKO♪@しのPママさん(トライアル参加)、
しのPちゃん、BRIDGEさんご夫妻、お疲れ様でした。

今日のは難しいステップが多かったですね。
あたふたしているうちに1日が終わってしまいました。
私の成績は第2ステージ第2難関の
複雑なコリオグラフィ(振り付け)で失格でしたが、
とても楽しく参加できました。
今度の東京大会は9/10です。
また、希望者を募っていこうと思いますので、
我もという方は、考えておいてください。

508. Re: エアロの立ち位置 みっき  2005/06/11 (土) 02:52
大当たりです・・参加しませんでした。でも、
すっかりモジモジになってしまったきっかけは、
暗黙の・・が解らず、戸惑った経験ではありましたが、
解決方法は自分にあるように思います。
今よりずっと上手になれれば、もっと狭いスペースでも
問題なく楽しく参加できるようになる!はずで、
更に上級になれればオーナーさんのように周りの人に
気配りもできるようになれるかも・・。と。
まずは少しずつレベルアップ!
柔軟性やバランスの良い筋肉作りetc.
がんばりまーす!

507. 指導員表ありがとうございます。 「み」  2005/06/08 (水) 22:43
オーナーさんこんにちは。
私も昨日、トレパーに出かけて「あれ?」って思ったのですが
閉館間際で一覧表の確認もそこそこに 帰ってしまったので
今日、掲載されていたのが とても良いタイミングでした。
ありがとうございます。
佐藤指導員のトリム体操と、やさしい笑顔の「こんにちは〜♪」に
とっても心がほぐれていたので かなり寂しいです。(;_;)

506. 今日、気がついたのですが・・・ HPオーナー  2005/06/08 (水) 00:05
指導員の一部の方の入れ替えがあったのですね。
火曜夜の佐藤さんがトレパーを去られたようです。
佐藤さんの非常にゆっくりしたカウントのトリム体操は
けっこう好きだったので、ちょっとさびしいですね。

505. エアロの立ち位置 HPオーナー  2005/06/05 (日) 23:58
今日は区民の日で私はお休み。
みっきさん、今週はスペシャルに参加したのでしょうか?
参加したいのにモジモジしていた姿が印象に残っているので、
ちょっと心配になっている私です。

皆さん、立ち位置には色々こだわりがあるとは思いますが、
それで争いが起こるようなことは
トレパーではあってほしくないなぁと願っている私です。
できれば譲り合って
たくさんの人が楽しめる場であってほしいと思います。

504. いつもより体調がいいです みっき  2005/05/31 (火) 08:37
楽しかったです。
出来ないステップもたくさんあるし、
中に入るのがほんとに難しいですが、
またチャレンジしたいです。

502. Re: 本日はありがとうございました HPオーナー  2005/05/29 (日) 22:29
まだ入り込むスペースがあるのに
人がたくさんいて入ってこられない人を見ると
なんとなくほおっては置けないんですよ。
いつもあの時間は最前列に立っている私ですが、
ちょっと窮屈に見えたので
今日は真ん中に入ろうと思って座っていたら
周りから前に立たないのかなどと
やいのやいの言われていたときに
ちょうど、込んでて入りにくそうにしているのが
目に入ったのでした。
楽しんでいただけたなら、
私もお誘いした甲斐があると言うものです。
私の真後ろでいまいちお姿は見えませんでしたが、
けっこう動けていたんじゃないですか?

私はこれからの季節は天気がいいと
日曜日には出なくなるかもしれませんが、
楽しい汗を流しましょうね。