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トレパーを語ろう

いけないかもしれない… たびぞう 【2008/01/07 17:52:36】
ティ○プ行ってる時は、大変なんでしかめっ面で踊っているんだろうなぁというたびぞう。一昨日のボディコンも楽しかったぁ。
しかし、みさ。先生にダメだしされるまではでした…(泣)もっと大股でとのこと。床の目1本分のステップタッチ!!!、すんごい大変じゃん。エアロ始めて3年、狭まいステップタッチだったたびぞう。昨日から課題として、大股でのステップタッチに励んでおります。おかげで昨日のレッスンでは左右の人の足踏みました。
日下部先生のダンベルのボディコン(笑)もしかしたら会社が佳境なんで(おまけに2、3日お泊りかも…)いけないかもしれません。滅多にない日下部先生のリードなのに…
今年も♪ みさ。 【2008/01/06 22:02:03】
よろしくお願いいたします(^−^*)

チューブ!!楽しかったぁ!!って、疲れきっておりました。
今年に入ってすでに何本?エアロをやっているのか?
皆さん、あちこちで運動してたんですね♪

今年もトレパー♪楽しみます(^−^)v
よろしくお願いいたします!!
今年もよろしくお願いします HPオーナー 【2008/01/03 22:52:26】
明日からトレパーが始まりますね。
私は仕事がまだお休みなのだけど、
朝から行くか、それとも年明けはのんびりと、
夜だけ行くか・・・

サバももうすぐなので、
コンディションの調整も考えねば・・・
ちょっと遅い謹賀新年 カローラ3 【2008/01/02 09:38:17】
あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いします。

皆さんエアロ初めが早いですね
私は4日ボディシェイプがエアロ初めになりそうです。
飲み過ぎた体を徐々に戻そうと思います。
エアロ初め おじさん 【2008/01/01 23:53:05】
あけまして、おめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いします。

私は、明日の2日をエアロ初めとするつもりです。
Shibaura さん。もし、明日顔を合わせたらよろしくお願いします。元旦からいったって、別に変人ではないと思いますよ。自分の気持ちに素直なだけなのでは?
元旦から Shibaura 【2008/01/01 21:45:28】
新年あけましておめでとうございます。

また今年も元旦からエアロビクスです。
昨年とメンバーが違いましたが、同じく変人がいましたよ。
トレパーの顔見知りですよ。お互い楽しくやりました。
私はようやく年末の30日の食べすぎ、飲みすぎの解消ができたかな(^^♪
でも今年は去年ほど混み合いませんでしたね。

改めまして、本年もよろしくお願いします。
おごそかに 年の瀬を 締めくくり 名無し 【2007/12/31 19:46:40】
きょうは 夕方五時から 地元の大神宮で 大祓いに参りました。

宮司さん及び数名の神主さんの祝詞を聞きながら

小一時間の長い行事を滞りなく全うし

今年一年の罪穢れを払っていただきました。

あわせて世界と日本の平和及びお世話になったみなさまの幸せをお祈り申し上げました。

どうか来年が皆さまお一人お一人にとって幸多からんことを心から願います。

楽しくトレパーでレッスンを受けられますように。

それでは、来年もよろしくお願いいたします。

みなさん、どうぞ良いお年をお迎え下さい。
今年も Shibaura 【2007/12/27 23:23:50】
今年も116回でした。

昨年とまったく同じ回数です。
6月まではいいペースでしたが7月に入院し、
20日ほど休んだのがやや失速の原因でした。
でも当初の最低目標、100回は大幅に超え満足です。
来年も100回いけたら心身とも健康と思って励みます。

明日が納会なので今日がトレパー最後です。
橋本さんの代行SPTよかったですね。楽しかったな(#^.^#)

少し早いけど皆様よいお年をお迎えください。
楽しい事は続くよ・・・ KuroKuro@会社のPC 【2007/12/26 11:43:12】
土曜・・・
『Y”マッチョ”サンタ』の今年ファイナルのボディコン楽しかったぁ♪
明日(12/27 19:30〜)・・・
今年ファイナルのスペシャルパワートリム。代行で担当するH先生のデビュー戦。何が何でも仕事切り上げて行きます(強)。
ボディコン♪ みさ。 【2007/12/26 01:07:59】
2週も連続、参加できず‥‥無理にでも行けば良かったと後悔しております。
月曜日に顔を出して、次は来年になってしまいそうなのでσ(^_^;)?

今年も残りわずか!風邪を引かないように皆様☆新年をお迎えください(^_-)
来年もよろしくお願い致します。

チューブM様:私もシューズを忘れていったことがありました(汗)今年‥‥。
シマッタ、○○○がない!! チューブM 【2007/12/22 21:40:31】
今日は今年最後の土曜のトレパー、クリスマス直前でもあり、去年のことを思い出すと「何かが起こる?」、いや「何かを起こす」べく、小道具いろいろ取り揃えてトレパーへ・・・。
更衣室で着替えようとバックの中を見ると、・・・『シマッタ、短パンがない!(心の中で)』、外では練巧が始まっていて、もうどうしようもありませんでした。

小道具に現(うつつ)をぬかし、本来のトレーニングを疎(おろそ)かにした罰でしょうか。
楽しそうにエアロする皆さんを外から見るのもつらいので、すぐに小道具の入った大袋もって帰りました。
最近ちょっと浮かれすぎかもしれません、しばらく控えようと思います。

さて、本年最後のチューブに不手際で出ることができず、土曜夜の皆様に年末のご挨拶ができませんでしたが、この場を借りましてご挨拶申し上げます。

それでは良いお年を

         チューブM

ボディコン おじさん 【2007/12/22 07:49:49】
事情で土曜日の夜の参加が厳しくなりました。ボディコン参加される方々はうらやましい限りです。「そんなの関係ねー」とか「おっぱっぴー」とか声を出せたらタノシそー。
!(^^)! たびぞう 【2007/12/17 09:19:55】
しかし、土曜日のボディコンは楽しかった。
出だしのサイドジャックから、クロスウォーク…そのうち、サイドジャックに床をたたく動作が。あら、「そんなの関係ねー」になっちゃった。クロスウォーク3つ目をジャンプして、小指を立てるとあら、「おっぱっぴ〜」の出来上がり。
日下部先生「聞こえなかったよー」って言ってましたけど、思いっきり叫んでいたんですけど、某オヤジ3人だけだけど…
トレーニングパーク運営協議会 おじさん 【2007/12/16 20:11:40】
12/15(土)にトレーニングパーク運営協議会がありました。議事の概要をお知らせいたします。

トレーニングパーク運営協議会(平成20年度第3回)メモ
1.日時・場所 2007.12.15(土)13:30−14:45 リーブラ4階集会室
2.参加者 財団2名、指導員4名、利用者8名
3.議事の概要
(1)お客様の声の意見について
@マシンの古さ 対応済み。
Aカリキュラムへの静的なストレッチなど追加要望 最近ホットヨガなど静的なプログラムが一般に人気がある。可能かどうかは4月からの新プログラムの対応で事務局が検討。
B子供が待てる椅子などの拡充 入り口付近のいすを追加した。参考情報としては、港区の託児所が現在リーブラにありトレパーの利用者も多く活用している。来年2月ごろから託児所がトレパーのあるプール棟
に移動してくる。入り口は異なるが4時間まで理由不問で預かってくれ、利用しやすくなる。
Cイベントなどのトレパープログラム変更情報の周知 スポーツネットという港区スポーツ健康部のウェブサイトがあり、即時性のある情報を掲示するように現在改修中。「港区スポーツセンター」と検索すればそのような最新情報にアクセスしやすいように工夫する。
Dトレパー内の丸テーブルの利用しにくさ 飲み物置き場になってメモ記入スペースとして有効でない。個人荷物の放置には注意喚起の工夫をする。パソコンを使ったシステムの導入については、個人情報管理や高齢者アクセス困難の課題がある。紙の記録は指導員とのコミュニケーションツールでもある。
E利用者数の状況 トレパーの利用者数は平成17年をピークに若干減少傾向。民間ジムの拡大やマシン点検・清掃(休止日)導入によるものと想定される。トレパーの性格は「運動嫌いの人を運動好きにする」ものであり、そうなった人が民間ジムに流れるのは自然の流れ。休止日は点検作業の工夫などから3日間が2日間に短縮された。設定曜日は休日月曜の含めたものにしたいが、火曜の利用者にも配慮する必要がある。
F投書箱の設置位置 少し目立ちにくい。置き場所や回答の掲示場所を事務局で工夫する。
G警備強化 佐世保のスポーツジムで銃乱射事件があった。抑止力としての監視カメラは設置済みだが、警備巡回者を警備会社に委託できるかなど新スポーツセンター構想にあわせて検討すべき。事務局の宿題とする。
(2)その他
@トレパーの照明節減について 事務局から、ISO14001対応で省エネのために利用しない時間のトレパー照明を消灯するなどの対策ができないか意見が求められた。利用者からは、トレパーのいつでも誰でも利用できるオープンスペースなので照明はつけておくべきという反対という意見が多く述べられた。
A港区の新しい運動・文化施設(田町東口構想)への委員会参加 トレパーの運営協議会委員のうち、3名の利用者が委員会に参加することになった。
B次回 3月1日(土)の13:30−を予定。
以上
SuperAerobicsのお知らせ HPオーナー 【2007/12/15 07:52:22】
イベントの余韻が残っていますが、
来る12月24日にスーパーエアロビクスが開催されます。
詳細は下記をご覧ください。

https://t-park.valuesv.jp/superaero.htm

今回は飲み会もあるとか、ないとか・・・

サンタ luckytaku 【2007/12/15 07:10:45】
クリスマスパワートリム、楽しかったですね〜

幸運にもじゃんけんに勝ち残ってサンタさんのままでいられました。

プレゼントの中に入っていたレターはサンタさんしかもっていないものなので大切にしよう!
クリスマス♪ みさ。 【2007/12/14 20:48:52】
お疲れ様でした〜!!って、出遅れた??

Tシャツの多さにビックリしました(笑)
本当に、発注などありがとうございました〜♪

やっぱり、私はジャンケン・・・・弱いみたいです(^−^:)
今年最後のイベント。 Bridge 【2007/12/14 01:17:48】
本当に楽しかったですね。
今年のTシャツ企画も昨年よりパワーアップして大成功!
オーナー様、チューブM様、カローラ3様、お世話様でした。

ちなみに今年のイベント、昨年逃した皆勤賞を達成しました。(^^)v
ただ、ゲームの最後で某氏にじゃんけんで負けたのが残念でしたが。(笑)


楽しめました。 おじさん 【2007/12/14 00:36:29】
みなさま
 クリスマスパワートリム、偽サンタで出場しました。意外に暑くはなく楽しかったですね。Tシャツも良かったです。ご尽力いただいたオーナーさん、チューブMさん、カローラ3さん、ありがとうございました。
 指導員の皆さんのサンタさん、かわいらしかったです。
イベントお疲れ様でした2 カローラ3 【2007/12/13 19:10:23】
イベントに参加された皆様お疲れ様でした。

相変わらず大変盛りあって、楽しいひと時を
過ごすことができました。
今年もアフロを装着
初めての方から「熱いでしょう?」なんて声を
かけていただいて、いいコミュニケーションがとれました
やっはりトレパーいいっすね
Tシャツ企画も大成功 
チューブMさん、HPオーナーさんいろいろ手配
お疲れ様でした。
今年もあと僅か、あと何回トレパーにいけるかなぁ
イベントお疲れ様でした チューブM 【2007/12/13 01:51:27】
クリスマスイベント参加者の皆様
お疲れ様でした。

今日は中央一番後ろにいたのですが、アップの時に目の前のたくさんのハートマークが動きに合わせて左右にきれいに移動するのを見て、ちょっと感動しました。

Tシャツ企画に参加いただいた皆様ありがとうございました。
外出のついでに 名無し 【2007/12/09 23:56:52】
きのう、今日と、わたしはXmasパワートリム用に着るためのTシャツを買おうとさがしましたが、どうも気に入ったカラーのが見つからないので、けっきょく買わずに帰ってきました。
まあ、いいや、既存ので間に合わせちゃおうっと。

田町駅東口北地区街づくり luckytataku 【2007/11/21 08:48:47】
今日の朝刊に「広報みなと」が入っていました。

「田町駅東口北地区街づくり」に関して、概要が10月31日に決定したそうです(以下のリンク参照)。

http://www.city.minato.tokyo.jp/joho/gyomu/kankyo/tokutei/topics/tamati_houkousei/index.html

以前の説明会の内容と変化はありませんが、新たに意見交換の場が設定されています。

対象者は、在住、在勤、在学者で今後一年程度、月一回のペースでミーティングを開催するみたいです。6つの分科会を作って各分科会10人〜20人程度になるみたいです。

トレパーも含まれる再開発なので、興味のある方が参加してみては如何でしょうか。
申込み luckytaku 【2007/11/17 10:36:45】
クリスマスイベント用Tシャツを申し込みます(別途HPオーナ様にメールをお送りいたしました)。
チューブM、カローラ3さん、本当にご苦労様です。
クリスマスパワートリム楽しみだな。昨年の先生方のデモはかっこよかったなー。今年はどんなんだろう?
Tシャツの件・申し込み受付 HPオーナー 【2007/11/17 00:02:59】
クリスマスイベント用Tシャツの申し込みを受け付け始めます。
図案につきましては案1のほうでほぼ確定いたしました。
値段についてはまだ枚数が決まっていない関係で確定できておりません。
多分、2,000円前後でいけると思います。
このTシャツ購入後希望の方は、チューブM、カローラ3、
もしくは私まで、直接依頼いただくか、メールにて
氏名、ご希望サイズをお伝え願います。
私のアドレスをご存じない方は「ご意見・ご希望」コーナーのメールフォームをご利用ください。
サイズにつきましては、以下のサイトを参照ください。
なお発注から納入まで2週間以上かかるものと思われますので、
急ではありますが、21日を締め切りとさせていただきます。

http://www.finder02.com/webshop/items/tshirts/5942.html
Tシャツ♪ みさ。 【2007/11/16 20:03:19】
チューブM様:あの時、かなりデザインで盛り上がりましたね(^−^)v
もちろん、私も賛同です♪楽しみぃ!!
SuperAerobicsのお知らせ HPオーナー 【2007/11/16 11:24:20】
来る11月23日にスーパーエアロビクスが開催されます。
詳細は下記をご覧ください。

https://t-park.valuesv.jp/superaero.htm
(^^) Bridge 【2007/11/16 01:20:48】
HPオーナー殿
復帰おめでとうございます!!
でもしばらくはご無理なさいませんよう。

Tシャツの件
もちろん賛同させていただきます。イベントが楽しみですね!!
いいですね おじさん 【2007/11/15 21:24:50】
今年も大変お世話になります。Tシャツ、いいのができそうですね。もちろん購入です。
Tシャツの件・続報 HPオーナー 【2007/11/15 21:12:54】
Tシャツの件の話は進んでおります。
昨日までに下記のような案ができあがりました。
裏のデザインですが、有力な方は案1の方で、
予算上の問題等発生しなければこちらで行くことになると思います。

お値段の方ですが、何枚作るかにもよりますが、
2,000円前後と考えています。
ご希望の方はチューブMさん、カローラ3さん、
もしくは私までお申し出ください。




今日から復帰しました HPオーナー 【2007/11/14 23:49:42】
今日の午前中、退院後初めての外来診療を受けてきました。
先生は何をやっても大丈夫みたいなことをおっしゃっていたので、
今日の夜から復帰しました。
とはいうものの、まだ痛みは残っているので、
星が5個のクラスのある時間帯は当分自粛します。
色々ご心配頂き、ありがとうございました。
お大事になさってください ナリ 【2007/11/11 23:26:06】
>HPオーナーさん
 手術をされたとのことで、とても心配です。1日も早く元気な姿を拝見したいで、トレパーでお待ちしてます!
サバイバル 申し込みます。 おじさん 【2007/11/11 22:52:53】
HPオーナー様
 いつも大変お世話になります。傷の調子はいかがでしょうか。お大事にしてください。
 茨城のサバイバル申し込みたいと思います。どうぞよろしくお願いします。横浜のときより1点アップを目指そうと思います。
サバイバルエアロです HPオーナー 【2007/11/10 21:34:49】
現在傷物でお休み中ですが、
そろそろ、サバイバルエアロ茨城大会における
チームトレパー参加者の募集です。
http://www.fitness-j.co.jp/survival/entryform.pdf
に申込書がありますので、
参加希望の方は申込書の作成をして置いてください。

私の復帰は早くても来週の後半になりそうです。
それも、トリム体操くらいまでかな・・・
復帰したならば申込書と参加費5,000円をお預かりします。
一応期限は11月20日とします。
それまでに私とコンタクトが取れなかった場合は
ご意見・ご希望コーナーを使うか、
私のアドレスをご存知なら直接申込書の内容をお伝えください。
5,000円を立て替えて私が申し込みます。

この掲示板をご覧になっていないかたに広めていただいても結構です。

以上、よろしくお願いいたします。
教えてください おかだ 【2007/11/10 17:55:08】
あの。。。教えてほしいのですが、
昔いらした大下先生のエンディングのギターの曲名、ご存知の方いらっしゃいませんでしょうか?
本人も知らなかったのですが、聞きたくなりまして。。。
RE:お久しぶりです HPオーナー 【2007/11/07 07:20:09】
Tシャツの件ですが、ご意見をお持ちの方で、
このボードに書くのは恥ずかしいとか抵抗のある方、
チューブMさんがトレパーのどなたかがわからない方は
「ご意見・ご希望」コーナーのメールフォームからお願いします。
私のほうからチューブMさんに取り次ぎます。
皆様からのご意見をお待ちしてます。
お久しぶりです チューブM 【2007/11/07 01:17:27】
火曜の夜に参加してきました。
昨年度トレパーでよくお会いした年配のO夫妻に久しぶりにお会いしました。お話を聞くといろいろとお忙しく半年振りのトレパーとのことでした。しばらくお会いしていなかったので少し気になっていたのですが、今日はお二人でパワーとトリムの2本に出られて、お元気そうで何よりでした。

O夫妻と親しくなったのは、昨年の冬のイベントのサプライズ企画で作成した「トレパー依存症。」Tシャツを(少し強引ともいえるお誘いにもかかわらず)快く購入頂いてからです。その時にお名前も教えていただきました。

そんなことを思い出しつつ、また今年もTシャツ作ってみてもいいかなと思いました。
時間的にはぎりぎりですが、カローラ3さんとTシャツの図柄について(色と背中のキャッチフレーズ)いくつか提案したいと思います(HPオーナーさんもご協力下さい)。
またご意見・ご要望などがありましたらお知らせ下さい。

おだいじに おじさん 【2007/11/06 22:09:51】
腹を切られたのですね。痛そうです。
あせらず時間をかけて、回復してからトレパー復帰したほうが良いですよね。トレパーは逃げていきませんから。
お大事にしてください。
えっ!? みさ。 【2007/11/06 18:24:51】
オーナー!!大丈夫ですか?
「激しい運動は・・・・・」トリムまでかな?
ゆっくりしっかり直して、復活してくださいね(^−^)v

また、トレパーでお会いしましょう♪
ご心配ありがとうございます HPオーナー 【2007/11/05 13:48:56】
実は入院&手術だったのです。
5cmほど腹を切られ、ちょっとした埋めものをされたので、
それがなじむのにちょっと時間がかかるかもしれません。
シャワーは浴びられるのですが、大きな振動があったり、
笑ったり、セキをしたりすると激痛がまだ走ります。

本日、何とか退院しあさってから職場には復帰する予定です。
トレパーへの復帰は早くても来週の後半になりそうです。
大きなイベントがないこの時期を選んで手術に踏み切ったので、
焦らずに回復を待つつもりです。

退院の際にもらった「退院療養計画書」には、留意点として
「激しい運動はしばらくひかえてください」とだけあるので、
暇つぶしに飲み屋には復帰しようかな、、、
なんて思っている私は不良?
え、大変! luckytaku 【2007/11/04 07:01:11】
大丈夫ですか?
アキレス腱ですか?
早く治して復帰してくださーいね。
HPオーナーがいないトレパーはトレパーらしくありませんからね。
HPオーナーさん大丈夫? カローラ3 【2007/11/02 20:35:52】
HPオーナーさん怪我でしょうか?
トレパーの行けない2週間はかなり辛いでしょうが
復帰したときはまた元気なVステップ見せてください
あれっ。どうしたのでしょう おじさん 【2007/11/01 23:51:39】
怪我でしょうか。お大事にしてください。
今日は、昨日のアルコールを抜きにスペシャルに行ってきました。
明日からしばらく休みます HPオーナー 【2007/10/31 23:37:09】
一週間くらいで復帰できればいいのだけど、
ちょっと無理かもしれません。
遅くても二週間以内に復帰したいと思っています。

気になっているのはトレパー通信の更新。
11月号の掲載はかなり遅れるかもしれませんので、
ご了承くださいませ。

それでは、皆様、お元気で!
本当に♪ みさ。 【2007/10/26 21:07:29】
ナリさんmiuさん♪おめでとうございます(^−^)v
ハッピーエアロ♪楽しみですね!!名前は決定だぁ!?

>しらさん♪
 了解です!!ってなんのだぁ??
おめでとう おじさん 【2007/10/26 07:01:57】
 miuさん、ご婚約おめでとうございます。挙式に向けて何かとお忙しいことと思いますが、トレパーでストレス発散しながらがんばってください。
 ハッピーエアロ、準備が少しずつ動き出しております。楽しみですね。
はじめまして miu 【2007/10/25 19:56:42】
 完全に出遅れました!ハッピーエアロいよいよ動き始めましたね。さて、私ですが・・・前回のイベント後にnariさんと婚約の発表をさせていただきました者です。自宅のパソコンがないので、ご挨拶が遅れました。海洋深層水のmiuでございます。みなさんの書き込みから誰か想像してます。(ほぼあったてるかな)
 本当に感謝感激です!
ハッピーエアロ楽しそうでわくわくします。
これからも形を変えつつもサークル?催し?として続いていくけたらすごいかもしれませんね♪
 
 

「おまつり」番外編 千鳥足 【2007/10/25 13:44:18】
おまつりトリムは「お留守番組」だったのですが(泣)、ここに来ると参加した気分になります♪
とっても素敵なサプライズもあったんですね。
 ☆おめでとうございます☆

10月もあと少し。「パワフルに動こう(^^)」のとおり、動きました!運動嫌いのパートナーからは、「俺よりたくましい」などと言われ、喜ぶべきでしょうか・・・?褒め言葉、ですよね(笑)
おぉっ!! しら 【2007/10/14 20:54:47】
ナリ君おめでと〜〜〜 (^O^)

>みさちゃん
楽しみにしてま〜す
なるほど・・・ 名無し 【2007/10/12 14:15:09】
グーグルはすごいですね。
自動翻訳と表示してあります。
MASHINKONAが笑える。
世界へ? Shibaura 【2007/10/11 22:18:13】
すごいことですね。
びっくりしました。
トレパーファンクラブも完全ではないけど、
インターナショナルで世界ですね。

インターネットの世界ってびっくりしちゃいます。

http://66.249.91.104/translate_c?hl=en&u=https://t-park.valuesv.jp/&prev=/search%3Fq%3D%25E3%2582%25A8%25E3%2582%25A2%25E3%2583%25AD%25E3%2583%2593%25E3%2582%25AF%25E3%2582%25B9%26hl%3Den

あれ?ダメなのかな?
とりあえずコピーしときました。
ハッピーエアロ入ります! ナリ 【2007/10/10 20:38:47】
みなさま、イベント後ならびに掲示板でお祝いのお気持ちをいただき、ありがとうございます!そして、これをきっかけにエアロイベントも立ち上げることになり、すごく感激しちゃってます。2人でありがとうございますの気持ちでいっぱいです。

また、その登録名称が「ハッピーエアロ」ってすごく楽しそうですね〜。今からどんなエアロになるのか待ち遠しいです!
写真 おじさん 【2007/10/09 23:45:27】
 ハッピーエアロ、盛り上がりそうですね。絶対参加します。

 飲み会の写真をたくさん撮りました。とりあえず一枚ずつプリントして、今日トレパーにもって行きました。参加者のうち4名の皆さんがいらしていて、大笑いしながら昨日の楽しさを振り返りました。
 それにしても童心に帰ったような笑顔、笑顔、笑顔で一杯でした。
出遅れ:その2 Bridge 【2007/10/09 21:48:20】
久しぶりに書きこみます。
昨日のイベント、最高でしたね〜〜(^^)
指導員の皆さん、参加者の皆さん、本当にお疲れ様でした。
本当に楽しい1日でした。
すでに皆さん書いていらっしゃるので、多くは語りませんが、
とりあえず、1つだけ業務連絡。
「あの某1升瓶焼酎は、キープボトルになってます。」
その打ち上げ飲み会で話題になった件、私も「ハッピーエアロ」賛成です。

それはそうと、
>ナリさん
本当におめでとうございます!!!すごいサプライズでしたよ。
トレパー利用者同士でカップル誕生なんて、イイ話じゃないですか!!
末永くお幸せに。そして、今後ともよろしく〜〜

そして、こういった情報交換の場を提供してくださっている、HPオーナー殿にあらためて感謝いたします。m(_ _)m


乗り遅れた カローラ3 【2007/10/09 19:25:25】
イベントの参加された方お疲れ様でした。
やっぱりイベントはいいですねぇ
夢中になって楽しんでしまいました。
その後の飲み会もまたまたいつもの事ながら
豪快にはしゃいでしまいました・・・
実は今日は声が嗄れてて、マリンスタジアムでも
いったの?って聞かれちゃいました
本当に満足な一日でした。今年の目標に
また一歩近づきました(イベント皆勤賞)
>HPオーナーさん
分かりやすいネーミングでいいですね^^
HPオーナーさん流石です
ハッピーエアロ luckytaku 【2007/10/09 12:06:59】
いいですね。
このネーミングだったら、それをきっかけに続けていったとしても違和感はありませんよね。
あ、ひらめいた! HPオーナー 【2007/10/09 12:01:23】
飲み会で出た話題の件、
「ハッピーエアロ」ってのはどうだろうか?
おまつりトリム6 みさ。 【2007/10/09 11:57:31】
お疲れ様でしたぁ!!
本当に、楽しかったですね〜。イベントは本当に楽しい♪

先生方、皆様に本当に感謝の気持ちでいっぱいです☆
飲み会♪本当に楽しかった(笑)顎が痛いです(汗)

話題になったこと・・・・あれとコレとコレと。。。。
実現できたら、本当にいいなぁ♪
私の役割?は、いつでもお引き受けいたします(^−^)v
やっと終わった HPオーナー 【2007/10/09 01:30:27】
今回はイベントのあとの飲み会も盛り上がってしまい、
かなり記憶も吹っ飛んでます。
変なところがあったら、
このボードなり、メールでお知らせください。

しかし、本当に楽しい1日でした。
ご報告 ナリ 【2007/10/09 00:06:07】
本日のイベント後の飲み会でご報告させていただきましたが、このたび同じトレパーの方と婚約させていただきました。これも指導員やご参加の皆さまによるとても温かい雰囲気の中で楽しく過ごさせていただいたおかげで、深い感謝の気持ちでいっぱいです。
これからもどうぞよろしくお願いいたします。
おまつりとりむ5 ナリ 【2007/10/08 23:59:52】
今日のイベントも楽しかったです!飾りつけとみなさんの衣装で雰囲気が盛り上がったところで、デモに楽しいコリオでいい汗かきました!これも指導員のみなさんの努力と参加された皆さんの笑顔があってこそですね。
これだからトレパー依存症は治る気配がないです・・・。次のイベントも楽しみです!
おまつりトリム4 おじさん 【2007/10/08 23:35:02】
 楽しかったです。トレパーの先輩の皆様や指導員のみなさまのおかげで、明るく楽しい雰囲気が作られている点は誇りですね。それと、今日のおまつりをイメージした指導員のデモとエアロの振り付けは、楽しめました。
 私も、いろんな意味でがんばりたいと思っています。
おまつりトリム3 luckytaku 【2007/10/08 23:03:48】
今日はお疲れ様でした。
楽しかったですね。
雨にもかかわらず、たくさんの参加者。
さすが、トレパーのイベントですね。
ソーラン節も大きな声を出せて、満足、満足!
イベントは本当に楽しいなー!!
おまつりトリム2 Shibaura 【2007/10/08 21:47:31】
おまつりトリム終わりました。
たくさんの参加者が、ほとんど全員が楽しめたと思います。

特に有山さん振り付けの最後の踊りは特に楽しかったですね。
懸賞のハッピでベストドレッサー賞もいただき、ラッキーでした。

後の有志の飲み会、初めて参加しましたが、サプライズがありびっくり感激でした。

今日は一日に感謝ですね。ありがとうございました。
おまつりトリム Shibaura 【2007/10/04 21:00:20】
5周年記念のおまつりトリムで、今まで色の指定のみだったウエアが、今回「おまつりらしいもの」と個人に任せた参加案内になりました。

ムリする必要はないけど参加するならやはり楽しいほうがいいよね。
さがしたらありましたよ。懸賞であたったハッピがね!!
これで少しにぎやかになりそうです。
気分もルンルン。

皆さんも遊び心を持ってたのしく参加しましょう。
☆ おまつり ☆ 千鳥足 【2007/10/03 08:54:32】
飾りつけ、見ました! もうすぐなんですね。
わくわく♪ ドキドキ♪ 
お祭り、大好きです!
お祭りらしい服装 おじさん 【2007/10/02 22:22:01】
私は、「依存症。」にするつもりです。ネットでいろいろ探したけど、お祭りらしいものが見つかりませんので。
イベント♪ みさ。 【2007/10/02 12:46:38】
もうすぐですね(^−^)v
ん〜〜〜トレパーに行きたい!!!!

あと、1週間!頑張ります☆
涼しくなってきたので、風邪を引かないようにして下さいね。

お祭りらしい服装・・・ないわ(汗)
久しぶりのトレパー luckytaku 【2007/09/30 18:07:13】
今日、久しぶりにトレパーに行き、トリム体操を受けました。酒井さんのトリム体操でしたが、よかったです。楽しかった。
トレパーはトリム体操が一番いいですね。
最近はちょっと民間で出稽古ををして(ある方は浮気と言っていましたが)、トレパーはご無沙汰していました。
もうちょっとトレパーにきて楽しむことにします。
また、よろしくお願いいします。
一ヶ月ぶりのトレパーです Men's nakada 【2007/09/28 23:58:49】
本日、トレーニングパークに行ってきました。
空いていましたね。
ランニングマシンが使えました。パワートリムもそれほど混んでいなく、帰りのシャワーも待たなかったです。
そうですね 千鳥足 【2007/09/21 13:45:08】
TFC大阪支部様
 こんにちは♪ 東京は九月というのに夏のような暑さで、すっかりへたっています。大阪はいかがでしょう?
 「トレパー通い」の始まり方は各々ですが、「楽しさを知る」のは共通ですよね。私自身は「後ろの方でモジモジ」の段階なのですが、おっしゃるように、上手な方々の動きを見ながら教わっていきたいと思います(HPオ−ナ−様、たま〜にごまかしてません?・・・笑)。
 体力テストはちょっとショックな結果だったのですが、指導員さんに作って頂いたメニューをもとに、来年のお正月には若返るぞ!と意気込んでいます。いい目標ができました♪レベルアップして、お会いしたいですね。

 Shibaura様
 キリ番ゲットおめでとうございます♪ いいなあ。これって記念品とかないんですか(笑)
トレパ−はいいところです TFC大阪支部 【2007/09/19 15:22:56】
千鳥足さん、こんにちわ。9/7にメッセ−ジを頂いておりましたね。ありがとうございます。トレパ−には東京在住の5年間のうち、後半の2年半くらいお世話になりました(もう少し早くトレパ−の存在を知っていたら、5年間通えたのに!)。私もここでエアロビクスの楽しさを教えられました。東京での思い出の場所として2本の指に入ります。何かの用事でスポ−ツセンタ−に寄り、せっかくだからちょっと中を見学してみようとのぞいてみたのが旧館にあったトレパ−でした。その時、確かインストラクタ−は木村さん(もういませんが…)だったと思いますが、皆さんが活気あふれんばかりにエアロビクスをやっているのを見て、「そうだ!自分のやりたかったものはコレだ!!!」と直感しました。それ以来、私のトレパ−通いが始まったわけですが、はじめの頃はエアロビクスをするのが恥ずかしくて(みんなに見られているような気がして)後ろの方でモジモジやっていました。そんな中、一番前の列ではHPオ−ナ−さんが堂々と大きな動作で楽しそうに動き回っているのを見て「ア!エアロビクスってこういう具合にするんだ!」と悟ったような気がしました。それからはオ−ナ−さん他の上手な人の動きをまねて自分なりに取り入れ、上達してきたように思います。上手な人の動きをよく見ることはとても勉強になります。ポジションも自信がつくにつれ、後ろの方からだんだん前の方に行くものですね。せっかく体操として参加しているのだから、他人に迷惑をかけない範囲内で、十分に動いて楽しむべきだと思います。一種の自己満足、自己陶酔なのかもしれませんが…。尚、軽快に思うように動き回るにはそれなりの基礎体力も必要だと思われますのでエアロと並行してトレ−ニングの方にもがんばってください。残念ですが、大阪にはトレパ−のような公共施設がありません。トレパ−に通える港区周辺の方はとても恵まれていると思います。千鳥足さんもトレパ−に通われてまだ間がない方のようですが、これからもトレパ−通いを続けてくださいね。パワ−トリムを制覇し、スペシャルPT→ス−パ−Eとステップアップを図ってください。いつかお会いできるかもしれませんね。その時はよろしくお願いします。
スーパーエアロ、残念 おじさん 【2007/09/18 22:45:18】
そろそろ参加しようと思っていたのですが、今度は久々の付き合いゴ○○の日と重なってしまったので、残念ながら欠席です。御殿場方面でスタートが早いので夕方のパワーには間に合うように帰って来られそうですが。
SuperAerobicsのお知らせ HPオーナー 【2007/09/17 23:16:42】
来る9月23日(日)15:30〜
スポーツセンター中央棟第四競技場で
スーパーエアロビクスが行われます。
3連休中日ではありますが・・・

なお、その後飲み会も予定されているようです。

詳しくは、以下をご覧ください。
https://t-park.valuesv.jp/superaero.htm
RE.9/1のトレパー運営協議会 名無し 【2007/09/12 13:12:02】
いろいろと情報を上げていただきありがとうございました。

一、「生き生き体操」を夜の時間帯に、パワートリムの前にやってくれればいいなと思います。

一、体力測定については、測定項目や測定器具を工夫して、
測定時間を30分位でできるようにすれば、もっと気軽に参加しやすくなると思います。現行では一時間以上かかったりするから、エアロビクスのクラスに参加できないデメリットがある。

また今後の運営の改善進展を期待いたします。
90000 Shibaura 【2007/09/11 22:57:53】
時間がたってしまいましたが今朝9時26分に90000アクセスをゲット。
みさちゃんのブログでも4回もキリ番。
こりゃどうもロトシックスでも買わなければ!?

暑そうですね 千鳥足 【2007/09/08 08:48:23】
おじさん様
 おはようございます。昨日は大変でしたね。
 それから、今日のお誘い有難うございます。殿方(?)から言われると、無視できないような・・・(笑)。
 
 体力テスト、皆様も受けましょうよ!みんなで受ければ、怖くない・・・かも。
台風明け おじさん 【2007/09/07 21:48:07】
すごい台風でしたね。今朝は川崎方面で打ち合わせがあり、田町から京浜東北を使ったのですが、品川で運転見合わせとなり、振り替え輸送の京急で行きました。JRは多摩川増水で運転見合わせなのに、隣の京急はなぜ運転見合わせしないんだろう?。素朴な疑問です。

千鳥足様
 明日は暑くなるようなので、涼しくて楽しいトレパーで過ごしましょう。今日は仕事をもう20分早く切り上げれば間に合ったのに、真面目にやってしまいました。反省です??。体力テストは、ぜひ受けてみてください。テストとは言っても赤点はありませんから。
夏のトレパー 千鳥足 【2007/09/07 16:27:52】
台風の雨と風、すごかったですね。皆様のところは大丈夫だったでしょうか?

TFC大阪支部様
 はじめまして。現在は大阪にいらっしゃるとのことですが、トレパーって、帰ってきたくなる所ですよね。いつかお会いする機会があるかもしれませんね。

Men's nakada様
 はじめまして。本当に、このHPは便利ですよね。オーナー様に大感謝です♪

おじさん様
 運営協議会へのご参加、お疲れ様でした。皆様のおかげで、居心地のよいトレパーが維持されているんですね。貼り出されているアンケート結果を見ると、色々な意見があるということがわかります。他の人に不快感を与えないよう、私自身気をつけなきゃ!と思いました。それと、体力測定。受けたことはなかったのですが、トレパーにきている自分自身の変化を確認するためにも、受けてみようかなと思いました。(惨憺たる結果だったらどうしようかしら・・・)

 八月中は、結構頑張ってトレパー通いをしました。外は厳しい夏でしたが、とっても楽しかったです。いる時間が長くなるほど、指導員さんたちの苦労が垣間見えたりして、あらためて感謝の気持ちで一杯です。有難うございました。

9/1のトレパー運営協議会 おじさん 【2007/09/02 10:16:49】
 9/1、13:30からトレーニングパーク運営協議会が開催され出席しました。参加者は、トレーパーの運営受託者の港区スポーツふれあい文化健康財団3名、指導員4名、利用者8名(もちろん良く利用しているみなさんです)でした。
 感想としては、参加者が熱心にそして和やかに討議に参加し、より良いトレパーにして行こうという雰囲気がありました。15時からのパワートリムに参加できなかったのが、ちょっと心残り。面白いステップがあったのかな?

 いろんなお話をしたのですが、以下に議題と討議結果を私の印象で簡単に紹介します。

1.体操15分経過後の参加について
 15分経過後の参加は禁止の張り紙をしたことにより、指導員が注意しやすくなった。対処済み。

2.アンケートボックスの意見について
 ・エアロの音楽の音が大きい。・・・感じる側に個人差あり。設備的な対応が困難なので、指導員の裁量で、導入部は少し音量を控えめにするなど配慮する。
 ・ルールを守らない外国人が多い。・・・利用上の注意を掲示する場所、表現を工夫する。
 ・プログラムの改善要望(ヒップホップの新設、いきいき体操の夜実施)・・・指導員の確保や予算面で困難なところもあるが、種々意見を出し財団にて継続検討。

3.アンケートの集計結果について(結果についてはトレパー内に掲示済み)
 ・男性更衣室入り口狭隘、2F更衣室シャワー混雑・・・設備改修の面、運営の工夫の面から、種々の意見や改善アイディアを出し、財団にて継続検討。
 ・閉館時刻の延長・・・市民生活の夜型化、民間ジムとの差異などを考慮し、条例で定められている21:30の閉館時間の延長を、条例の弾力的運用あるいは将来の条例改正まで含めて財団での検討を要望。

4.その他
 ・スポーツセンターの東ガス跡地への移設・・・スポーツセンターが一体となって移設できるよう、運営主体の財団から港区に要望する。
 ・トリム体操の難化傾向・・・指導員によっては、面の変更を取り入れているが、初心者に無理のない内容に工夫する。
 ・トレパー内の張り紙・・・禁止事項などの張り紙が目立つ。効果が出た張り紙の一部撤収や集約して簡潔な掲示など工夫を行う。
 ・体力測定の推奨・・・体力測定項目の簡素化、自由参加制、参加勧誘などを工夫して、ひところより減少した参加者を増加させ、体力向上に役立てる。
 ・駐車場の閉門時間確認・・・21時を過ぎると、21時半前でも早く出せという冷たい目を感じる。閉門時間を確認したい。
はじめまして Men's nakada 【2007/08/31 16:04:11】
はじめて拝見させて頂きました。
スケジュールが見れるが良いですね。
久しぶりのトレパ− TFC大阪支部 【2007/08/27 18:14:41】
 TFC大阪支部です。先日の24日(金)は大阪に転勤してから2度目の東京出張となり、楽しみにしていたトレパ−に行くことができました。当日、新橋駅前の生涯センタ−で東京在住時代に所属していた山の会のミ−ティングがあり、そちらにも行く予定にしていたので、トリム体操だけにしてパワ−トリムは断念する予定でしたが、トリム体操をやっているうちに気分が最高になってきて、どうしてもパワ−トリムまで受けたくなり、「もう山の会はどうでもいいわ」ということになり、そのままパワ−トリムを受け、ストレッチ前で抜けさせてもらいました。そのあと、新橋までダッシュして何とか山の会にも間に合い、仲間と会うことができて良かったです。
 久しぶりのパワ−トリム、本当に良かったですね。単純な動きを大きくダイナミックに行うのがパワ−トリムだと思いますが、今回も十分に楽しめて4年くらい前のトレパ−時代を思い出すことができました。もう知っている人はオ−ナ−さんと有山さんくらいになってしまいましたが(たまたま、金曜日の当番ではない有山さんとも会えました!)また今度、東京出張がありましたらトレパ−に寄りますのでよろしくお願いします。
楽しみま〜す 千鳥足 【2007/08/14 20:16:35】
HPオーナー様 みさ。様
 
 ありがとうございます。気分的には、でっかい若葉マークと落ち葉(?)マークを貼り付けて、参加したいくらいなんです〜(汗)。皆様と一緒に楽しめるよう、気をつけます♪

 今日は、旬のお野菜のトマトを食べました。今月のテーマにそった指導員さんの前説(?)も、とっても勉強になります!
トレパー♪ みさ。 【2007/08/14 09:44:51】
千鳥足様>こんにちは(^−^)v

私も、ここでエアロと出会い・・・・・今年で3年目になります☆
先生方や、利用者の方々♪そして雰囲気♪とてもいいですよね!!
前後左右だけ、気をつければお邪魔になることは絶対にないと思います♪
一緒に、楽しみましょー!!
心配なさらずに参加してください HPオーナー 【2007/08/12 23:54:21】
千鳥足さん、お邪魔になるかなんて気にしなくてもいいですよ。
トレパーの体操の主役は初心者の方なのです。
邪魔になるかなんて気にしないで参加してください。
ただ、周りにいる人も不慣れな方ばかりだと
ぶつかってしまうかもしれませんので、
移動方向だけは注意してくださいね。
ありがとうございます 千鳥足 【2007/08/12 10:42:00】
おじさん様
 ドキドキしながらの書き込みだったので、あたたかいお言葉を頂いて、とてもうれしかったです。
 
 夏休みということもあって、いつもと違う時間帯の体操に参加してみました。月のテーマは決まってますが、指導員さんによって色々個性がでるんですね。動きについていける時も、そうでない時(泣)もあるのですが、とにかくその場にいられるだけで幸せ〜です。お邪魔になってたら、ごめんなさい。
わたしもそう思います。 おじさん 【2007/08/11 23:38:54】
千鳥足様
 トレパーに通い始めて3年になりますが、私もここで体を動かす楽しさを覚えました。優しい、やわらかい、笑顔がこぼれる雰囲気は良いですね。大事にしていきたいと思います。おかげさまで、体調は良いし、ストレス発散になるし、集まってくる人たちや指導員の皆さんと世間話をしたり、私にとってもいいことずくめで、感謝しています。
トレパー、楽しいです 千鳥足 【2007/08/11 10:23:29】
はじめまして。
「トレパー」の言葉に、つい出てきてしまいました。
体を動かす楽しさを、ここで教えていただいたように思います。指導員の皆様をはじめ、この雰囲気を守って下さっている方々に、感謝!です。まだまだ覚束ない足取りなんですが、これからもよろしくお願いします。

ありがとうございました kira 【2007/07/31 12:49:04】
あっちでもこっちでもスミマセン。
各地でそんなに大幅に時間が変わるとは思えないので、この時間を参考に計画させていただきます。シーズンに突入したらもっと詳細が出るのでしょうね・・・。
スズキのチケットは既に手元にあります(*^_^*)
RE: 見学したいのですが HPオーナー 【2007/07/31 10:17:47】
あちらのアイドルがこちらにも登場ですね。
今、サバイバルはシーズンオフなので
公式サイトの内容も簡略化されているようですね。

式次第は大会によって微妙に違ってくると思いますが、
手元にある1月の茨城大会のプログラムによりますと・・・
10:15 開会式
10:30 第1ステージ開始
13:55 第1ステージ終了
14:50 第2ステージ開始
15:33 第2ステージ終了
15:45 ファイナルステージ開始
16:05 ファイナルステージ終了
16:15 結果発表・表彰式
16:30 終了
というような具合です。
他の大会は行ったことがないので良く分かりません。

ちなみにサバイバルは見学はただですが、
スズキなどの大会は入場料を取るようです。
見学したいのですが kira 【2007/07/30 23:40:36】
サバの東京大会でも、他の大会でもよいのですが、普通何時頃から始まるのでしょうか。フィットネスジャーナルを購入しましたが、詳細は書かれておらず。この分かりにくさは何故?
コメント忘れました。 おじさん 【2007/07/30 23:34:44】
田町駅の東側の構想ビジョンについては、下記から資料が参照でき、意見も述べられるようになっています。ただし8/1までとなっています。何かありましたら、ぜひご意見をお送りしたほうが良いと思います。
http://www.city.minato.tokyo.jp/keikaku/tamatimati/index.html
改築説明会に出ました。 おじさん 【2007/07/30 23:29:46】
名無し様
 私は、今年度からトレパー運営協議会のメンバーになりましたので、案内が来て22日に説明会にでました。
 トレパーのあるプール棟は今の素案だとそのままです。ただし、22日の説明会のときに一体として移設することも種々のメリットがあるから基本計画の時点で検討したほうが良いという意見が出て、区側から検討してみたいとコメントをもらっています。
 良い施設と良い運営で利用者の健康増進につながるものになればよいと思っています。
スポーツセンターの改築 名無し 【2007/07/28 20:18:48】
昨日の説明会に参加しませんでしたが、
現在トレーニングパークのあるプール棟(という呼称でしたっけ)はこのたびの改築計画と関係ないのでしょうか?
色々ご連絡 HPオーナー 【2007/07/25 10:33:16】
まず、スケジュール表ですが、
トレパー内に体操指導の担当が張り出されたこともあり、
あまり個人名を検索できる形で残すのは良くないと考え、
スケジュール表から指導員名を削除しました。

次に、中央棟、アリーナ棟改築の説明会が
7/27(金)18:30〜
中央棟2階第一、二会議室で行われます。
協議会委員には事前に説明会が行われましたが、
スポーツセンター利用者全体向けに行われるようです。
この話はスポーツセンター界隈の再開発のお話ですので
トレパーも今後大きな影響を受けるお話ですので、
ご都合が付く方は是非参加していただきたいと思います。

最後にサバイバルエアロの情報です。
私がもらった情報によると、東京大会は以下のようになるようです。

・10月20日(土)サバイバルエアロビクス東京大会リードインストラクター決定!
・限定360名参加者募集!
受付8月29日水曜10:00am〜03-3770-8681フィットネスジャーナルまで電話予約
・東京大会概要
リード:久保田吉浩、進藤朋子、関川太一、本間友暁、村田きよみ、そしてあと1名(9月25日発売のFJで発表)
開催日程:10月20日(土)有明コロシアム 定員360名
SuperAerobicsのお知らせ HPオーナー 【2007/07/12 23:25:03】
来る7月22日(日)15:30〜
スポーツセンター中央棟第四競技場で
スーパーエアロビクスが行われます。

詳しくは、以下をご覧ください。
https://t-park.valuesv.jp/superaero.htm
イベントのレポート luckytaku 【2007/07/07 05:46:22】
HPオーナー様、いつもご苦労様です。楽しくこのHPを拝見しています。

イベントのレポートですが、確かにこのご時世、写真撮影の制限を厳しくするのは致し方ないのでしょうね。でも、今回のイベントレポートの紹介を読んでみると、(参加した人にとってはなのかも知れませんが)イベントの情景などが克明に回想できて、今まで以上の情報量になっているような気がします。HPオーナ様の負担は増えているとは思いますが、こういう工夫で補えるというのがトレパーらしくていいなと思いました。
(みささんだけが文字の色を使っているので、私も違う色を使って見ることにしました)
イベントのレポートですが・・・ HPオーナー 【2007/07/07 00:04:11】
メールでご指摘くださった方がいたのと、
自分で気がついた間違いがあったので、
エアロビクスの振りの部分を訂正、加筆しておきました。

今日は完全休養した私でした。
イベント♪ みさ。 【2007/07/06 14:28:29】
参加の皆さん、お疲れ様でしたー!!!
この掲示板と、HPオーナー様の報告?で、なんとなく
想像は出来たけど・・・やっぱ参加したかったなぁ。。。
と、思いました(涙)

腕相撲かぁ・・・・お立ち台でやったのか?
それとも・・・んっ?牛乳???
でも、本当に楽しかった♪というのが伝わってきました。

これから、夏本番!!水分補給はこまめにとって、夏のトレパー♪も
行ける時間は限られちゃうけど、楽しみたいと思います(^−^)v
イベント初の判子 カローラ3 【2007/07/06 00:46:05】
今年度の目標である、イベント皆勤賞に向けて
第二段の夏のイベントに参加してきました。
トレパーにはかなりお世話になっているにも
関わらず、今日始めてイベントのハンコを貰いました
ちょっとドキドキでした。
イベントの内容も、新しい企画もあり私としては満足な
イベントだったと思います。 
次回の秋のイベントも是非参加して皆勤賞を狙います^^

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